مردوں اور عورتوں کے لیے ہول سیل رننگ شارٹس کی جامع گائیڈ

یہاں کے بارے میں مکمل گائیڈ ہے۔ ہول سیلنگ رننگ شارٹس مردوں اور عورتوں دونوں کے لیے۔ میں آپ کو جواب دوں گا کہ چلانے والے اعلیٰ معیار کے شارٹس کون سے ہیں، شارٹس چلانے کے لیے کون سے مواد کی سفارش کی جاتی ہے، اور مختلف اقسام یا لمبے رننگ شارٹس میں سے کس طرح کا انتخاب کیا جائے۔ اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ آپ ٹیموں، میراتھن، ٹریک اور فیلڈز یا اپنی خوردہ دکان کے لیے بلک رننگ شارٹس خریدنے کا ارادہ رکھتے ہیں، پہلے اس گائیڈ کو پڑھیں۔

چل رہی شارٹس کیا ہیں اور ہول سیل کیوں؟

رننگ شارٹس ایتھلیٹک شارٹس کی ایک مخصوص قسم ہے جو بنیادی طور پر رنرز پہنتے ہیں۔ کسی بھی قسم کے ورزش کے کپڑے کی طرح، وہ آرام دہ اور عملی دونوں بنائے جاتے ہیں. وہ روزمرہ کے شارٹس کے مقابلے ہلکے اور زیادہ سانس لینے کے قابل بھی ہیں، چلانے کے عمل کو بہتر بنانے اور کارکردگی کو بہتر بنانے کے لیے۔ اس کی سفارش ان شائقین دوڑنے والوں کے لیے کی جاتی ہے جو دوڑ کے فوائد حاصل کرنا چاہتے ہیں یا ایسے ایتھلیٹس جنہیں بہترین حالت میں ہونے کی ضرورت ہے۔

خصوصی رننگ شارٹس ایک اہم فرق کرنے کے لیے ہر رن سے سیکنڈ لینے میں مدد کرتے ہیں۔ چاہے آپ کا گاہک ہو یا آپ کی ٹیم کسی ٹریک، پگڈنڈی یا مقامی سڑک پر دوڑ رہی ہو، انہیں اعلیٰ معیار کے رننگ شارٹس کی ایک جوڑی کی ضرورت ہوگی۔ 

رننگ شارٹس کی کتنی اقسام مارکیٹ میں مقبول ہیں؟

رننگ شارٹس کی 3 اہم اقسام ہیں۔ کمپریشن رننگ شارٹس، اسپلٹ ٹانگ رننگ شارٹس، اور وی نوچ رننگ شارٹس.

کمپریشن رننگ شارٹس

بنیادی طور پر اسپینڈیکس نامی اسٹریچی مواد سے بنایا گیا، کمپریشن شارٹس ہر سطح کے ایتھلیٹس کے درمیان کرشن حاصل کر رہے ہیں۔ ان شارٹس کا نام "کمپریشن" یا دباؤ کی وجہ سے رکھا گیا ہے جو پہننے کے وقت یہ فراہم کرتا ہے۔ جب ہم دباؤ کہتے ہیں، تو ہم بنیادی طور پر مضبوط تعمیر کے ساتھ مضبوط فٹ ہونے کے ساتھ ساتھ کناروں کے گرد اچھی گرفت کے بارے میں بات کر رہے ہیں۔

کمپریشن شارٹس کی دو قسمیں ہیں اور یہ انڈرویئر یا بیرونی لباس ہیں۔ یہ ایک زبردست زیر جامہ ہے اور بیرونی لباس کے طور پر بھی دوگنا ہو سکتا ہے۔ اس کا مطلب صرف یہ ہے کہ خریدار کمپریشن شارٹس اکیلے یا اندرونی شارٹ کے طور پر پہن سکتا ہے۔

یہ سب سے بہتر ہیں جب خریدار انتہائی کھیلوں اور برداشت کی دوڑ کے لیے جا رہے ہوں۔ وہ عام طور پر لمبے انسیموں سے بنے ہوتے ہیں اور شاید بہترین آپشن جب کوئی چافنگ کو روکنے کے لیے ایکٹیو ویئر کی تلاش کر رہا ہو اور ساتھ ہی ایسا جو پہننے والے کو غیر معمولی لچک فراہم کرے۔ کمپریشن شارٹس بھی گرم ہوتے ہیں اور اس لیے پٹھوں کی تھکاوٹ کو کم کرنے اور پٹھوں میں درد کے خطرے کو کم کرنے میں مدد کرتے ہیں۔

صحت یابی کے لحاظ سے، کمپریشن شارٹس کو سخت ورزش کے بعد اور درمیان میں بھی پہنا جا سکتا ہے کیونکہ یہ خون کے بہاؤ کو بڑھاتا ہے، اور پٹھوں کے اہم حصوں جیسے کہ گلوٹس اور ہیمسٹرنگ کو سہارا دیتا ہے۔

V-Notch رننگ شارٹس

وی نوچ رننگ شارٹس رننگ شارٹس کی سب سے مشہور قسم ہیں۔ اس کا نام ہیم کے آدھے انچ سے الٹا وی کے سائز کے کٹ سے پڑا ہے۔ شارٹس کے روایتی کٹ کے مقابلے جو پورے راستے میں سلے ہوئے ہیں، ان کی کٹ کی وجہ سے چلنے والی وی-نوچ شارٹس زیادہ سے زیادہ نقل و حرکت کی اجازت دیتی ہے۔

سپلٹ لیگ رننگ شارٹس

وی-نوچ کی طرح، اسپلٹ ٹانگ کی قسم کے رننگ شارٹس کے ہیمز پر ایک اوپننگ کٹ ہوتا ہے۔ تاہم، اسپلٹ ٹانگ کا ڈیزائن سامنے والے پینل کو پیچھے سے اوورلیپ کرکے سلائی کیا جاتا ہے۔ جبکہ v-notch ایک سادہ کٹ ہے، اسپلٹ شارٹس میں v کی شکل اس اوورلیپ سے بنتی ہے۔

بہت سے رنرز اس قسم کے شارٹس کو ترجیح دیتے ہیں کیونکہ وہ اسپلٹ ڈیزائن کی طرف سے پیش کردہ لچک کے ساتھ لمبا قدم اٹھا سکتے ہیں۔ اسپلٹ ٹانگ ڈیزائن والے شارٹس عام طور پر چھوٹے انسیم کے ساتھ آتے ہیں۔ زیادہ روایتی کٹ کے ساتھ شارٹس کے برعکس، اس قسم کی رننگ شارٹس حرکت کی وسیع رینج کی اجازت دیتی ہے۔

چلانے والی شارٹس میں استعمال ہونے والے عام مواد کیا ہیں؟

کھیلوں کے ملبوسات مختلف قسم کے تانے بانے کے مواد میں آتے ہیں۔ مواد کو دو وسیع اقسام میں تقسیم کیا جا سکتا ہے، یعنی مصنوعی ریشے، اور قدرتی ریشے۔

مصنوعی ریشے پالئیےسٹر، اسپینڈیکس اور نایلان جیسے مواد کو کہتے ہیں، جبکہ قدرتی ریشے کپاس اور (کم کثرت سے) بانس جیسے مواد کا حوالہ دیتے ہیں۔ مواد کا ہر سیٹ اپنے فوائد اور نقصانات کے ساتھ آتا ہے۔

اگرچہ مصنوعی ریشوں سے بنے ہوئے شارٹس زیادہ پائیدار ہوتے ہیں، لیکن وہ اکثر قدرتی ریشوں سے بنے ہوئے شارٹس کی طرح سانس لینے کے قابل نہیں ہوتے ہیں۔ دوسری طرف، قدرتی ریشوں سے بنی ہوئی رننگ شارٹس بہت زیادہ کھینچ اور حرکت پیش کرتی ہیں لیکن ان میں چافنگ کا خطرہ ہوتا ہے۔

جب اپنے چلانے والی شارٹس کے تانے بانے کے مواد کا انتخاب کرنا، ذہن میں رکھیں کہ وہ پہننے والے کی چلانے کی کارکردگی پر کیسے اثر انداز ہوں گے۔ پسینے کے انتظام کی ٹیکنالوجی جو اس میں جاتی ہے اس کا تعین کرے گی کہ خریدار لمبے عرصے تک چل سکتا ہے یا نہیں۔ 

ہول سیل سے اعلیٰ معیار کے رننگ شارٹس کیا ہیں؟

بہترین رننگ شارٹس پریمیم نمی کو ختم کرنے والے کپڑے، اینٹی مائکروبیل خصوصیات کے ساتھ آتے ہیں، اور دستیاب سب سے ہلکے اور سانس لینے کے قابل مواد کو نمایاں کرتے ہیں۔ بہتر معیار کا مطلب یہ بھی ہے کہ آپ کو زیادہ پائیدار شارٹ ملے گا۔ معیار جتنا بہتر ہوگا، آپ کا خریدار ان میں اتنی ہی دیر تک چل سکتا ہے (اور جتنی بار وہ انہیں دھو سکتا ہے)۔

رننگ شارٹس کی ایک بڑی جوڑی تھوڑی زیادہ لاگت آسکتی ہے، لیکن آپ معیار کے لیے ادائیگی کر رہے ہیں۔

ہول سیل سے شارٹس چلانے کی صحیح لمبائی کتنی ہے؟

شارٹس کی لمبائی انسیم کی بنیاد پر ماپا جاتا ہے جو شارٹ کے کروٹ سے لے کر آپ کے شارٹ کے اندر کے نیچے تک کی لمبائی ہے۔ عام طور پر، رننگ شارٹس 2 انچ سے 9 انچ کے انسیم میں آتے ہیں۔ لمبائی بہت زیادہ ذاتی ترجیح ہے، لیکن عام طور پر دوڑ اور تیز دوڑ کے لیے چھوٹی لمبائیوں کو ترجیح دی جاتی ہے، جب کہ لمبی لمبائی زیادہ کوریج (چفنگ پروٹیکشن) یا دوڑنے کے علاوہ ورزش کی دیگر اقسام کے لیے بہترین ہے۔

ہول سیل سے شارٹس چلانے کی صحیح لمبائی کتنی ہے؟ کچھ کہتے ہیں کہ جتنا چھوٹا ہو گا اتنا ہی بہتر ہے۔ اگرچہ یہ سچ ہو سکتا ہے، inseams میں ترجیح پر منحصر ہونا چاہئے آپ کا گاہک شارٹس کہاں استعمال کرے گا اور وہ انہیں کس چیز کے لیے استعمال کرے گا۔. 

رننگ شارٹس بنیادی طور پر 3 مختلف لمبائیوں میں آتے ہیں: 3 انچ رننگ شارٹس، 5 انچ رننگ شارٹس، اور 7 انچ رننگ شارٹس – فرق ان کے انسیم میں ہے۔ 

مختصر انسیم (3 انچ یا اس سے چھوٹا)

شارٹ انسیم رننگ شارٹس بہترین وینٹیلیشن اور نقل و حرکت کی حد فراہم کرتے ہیں۔ وہ سپرنٹنگ اور میراتھن رنز دونوں کے لیے بہترین آپشن ہیں۔ چونکہ ان میں کپڑے کم ہوتے ہیں اور جلد کے زیادہ تر حصے کو بے نقاب کرتے ہیں، یہ شارٹس گرمیوں میں پہننے والے کو ٹھنڈا رکھ سکتے ہیں۔ مجموعی طور پر، ان کی تکنیکی تعمیر، ہلکے وزن اور غیر محدود کٹ کی وجہ سے، یہ آل آؤٹ کارکردگی کے لیے بہترین آپشن ہیں۔

درمیانی انسیم (5-7 انچ)

مختصر اور لمبے انسیموں کے درمیان، درمیانی انسیم چلانے والی شارٹس ہیں جو مختلف سرگرمیوں کے لیے ورسٹائل ہیں۔ اگر آپ کے گاہک کو نہ تو مختصر شارٹس پسند ہیں اور نہ ہی مزید، یہ شاید اس کا بہترین آپشن ہیں۔ جب پہننے والا ٹریک سے پگڈنڈی کی طرف سوئچ کرتا ہے اور ہر رن کے لیے مختلف قسم کے رننگ شارٹس رکھنا بجٹ کے لیے مثالی نہیں ہوتا ہے، تو اسے درمیانی انسیم کے ساتھ شارٹس کے لیے جانا چاہیے۔ 

لمبا انسیم (7 انچ یا اس سے زیادہ)

لمبے انسیم شارٹس میں کافی مقدار میں تانے بانے ہوتے ہیں جو گھٹنے کے بالکل اوپر جاتے ہیں۔ جب خریدار ٹریک یا سڑک پر چل رہا ہو تو وہ تجویز کردہ لمبائی ہیں۔ انہیں میراتھن کے لیے بھی استعمال کیا جاتا ہے جب مقصد یہ ہوتا ہے کہ مواد اس کی لمبی لمبائی کی وجہ سے جلد کے خلاف نہ رگڑے۔ پہننے والے کو اس لمبائی کے ساتھ زیادہ تر کوریج کرنی ہوگی۔ لہٰذا اگر آپ کا گاہک ٹریل رننگ میں ہے یا بالکل آف روڈ کی طرح دوڑ رہا ہے، تو لمبے انسیم رننگ شارٹس اسے جھاڑیوں یا جھاڑیوں سے گزرنے سے جلد کو کھرچنے سے تحفظ فراہم کرتے ہیں۔ مزید کیڑوں کے کاٹنے اور ٹکڑوں کی ضرورت نہیں ہے۔

تاہم، جب آپ اس لمبائی کے لیے جا رہے ہیں، تو یقینی بنائیں کہ آپ صحیح تانے بانے کا انتخاب کر رہے ہیں تاکہ وہ آپ کی کارکردگی کو متاثر نہ کریں۔ اگر مواد میں سانس لینے کی خصوصیت نہ ہو تو لمبے انسیم شارٹس گرم دن میں گرمی اور نمی پیدا کرتے ہیں۔ مثالی طور پر، ایک ایسی چیز تلاش کریں جو پسینہ بہانے والا ہو اور وینٹیلیشن کو یقینی بناتا ہو۔ 

کیا لائنر کے ساتھ شارٹس کو ہول سیل کرنا بہتر ہے؟

ایک لائنر آپ کے گاہک کو زیادہ 'لاک ان' محسوس کرے گا اور سب سے زیادہ کارکردگی پر چلنے والے مردوں کے چلانے والی شارٹس کے لیے ایسا ہی ہوتا ہے۔ رننگ شارٹ لائنرز بھی کچھ مختلف اقسام میں آتے ہیں۔ غیر لائن شدہ، مختصر لائنر، یا ایک کمپریشن لائنر۔ ہر لائنر مختلف فوائد فراہم کرتا ہے۔

مثال کے طور پر، کمپریشن لائنر رکھنے سے کارکردگی اور بحالی میں مدد مل سکتی ہے، جب کہ اگر آپ ٹائٹس یا کسی بھی قسم کا انڈرگارمنٹ پہننا چاہتے ہیں تو ان لائنڈ شارٹ بہت اچھا ہے۔ Berunwear سے، آپ ہول سیل رننگ شارٹس کو شامل کر سکتے ہیں جس میں لائنر کی تمام اقسام شامل ہیں، تاکہ آپ منتخب کر سکیں کہ آپ کے گاہک کو کیا پسند آئے گا۔

کچھ لوگ اس کمپریشن جیسے احساس کو پسند کرتے ہیں، دوسرے تھوڑی زیادہ آزادی کو ترجیح دیتے ہیں۔ اپنی رننگ شارٹس کی حد کو بڑھانے کے لیے، آپ ایک چھوٹی سی کھیپ ہول سیل کر سکتے ہیں۔.