ในยุคหลังการแพร่ระบาดของโควิด-19 ปี 2021 ผู้คนต่างพลุกพล่านไปด้วยอะดรีนาลีนในทุกที่ และกำลังทำงานเพื่อวันพรุ่งนี้ที่ดีกว่าอย่างต่อเนื่อง และนี่ก็ส่งผลต่อวงการแฟชั่นฟิตเนสด้วยด้วยความต้องการและความชอบใหม่ๆ จากกลุ่มลูกค้าเป้าหมายชื่อดัง ผู้ผลิตชุดกีฬาสตรี กำลังมาพร้อมกับเทรนด์ใหม่และเสื้อผ้าออกกำลังกายแบบรัดกล้ามเนื้อที่ทันสมัยซึ่งผู้ค้าปลีกสามารถดูก่อนสั่งซื้อจำนวนมาก
ข้อดีของเสื้อผ้าออกกำลังกายแบบรัดรูป
เจ้าของธุรกิจสามารถค้นหาได้ ขายส่งเสื้อผ้ารัดรูป ที่ออกแบบมาเพื่อให้การสนับสนุนแก่ผู้ที่ชื่นชอบการออกกำลังกาย มาอ่านต่อว่าทำไมสิ่งเหล่านี้ถึงเป็นอนาคตของเครื่องแต่งกายออกกำลังกายแบบองค์รวม
- เสื้อผ้ารัดรูปเริ่มต้นจากสาขาการแพทย์ ชุดรัดกล้ามเนื้อยอดนิยมมีรากฐานมาจากการแพทย์ โดยมักใช้กับผู้ป่วยที่มีความดันโลหิตต่ำหลังการผ่าตัด หรือในผู้ที่ระบบไหลเวียนโลหิตไม่ดี การบีบรัดใช้ในทางการแพทย์เพื่อเพิ่มการไหลเวียนของเลือด ในขณะเดียวกันก็ช่วยกระจายน้ำเหลืองด้วย จึงมีพื้นฐานทางการแพทย์ที่ได้รับการปรับให้เข้ากับการเล่นกีฬา
- มันถูกออกแบบมาเพื่อวัตถุประสงค์ ตามหลักการแล้ว จะต้องมีการวัดผลเป็นรายบุคคล มีรูปแบบการบีบอัดในอุดมคติที่แตกต่างกันสำหรับก่อนและหลังกิจกรรมและระหว่างการออกกำลังกาย นี่หมายถึงการกดหน้าอกที่สูงขึ้นระหว่างการออกกำลังกาย เช่น การวิ่งที่มีแรงกระแทกสูง เทียบกับการกดหน้าอกเพื่อการฟื้นตัวที่ลดลง เมื่ออัตราการเต้นของหัวใจต่ำลงและคุณกำลังพักผ่อน
- ช่วยลดความเสี่ยงของ DVT สำหรับนักกีฬาที่มีร่างกายแข็งแรง ยิ่งคุณมีสุขภาพแข็งแรง อัตราการเต้นของหัวใจขณะพักก็จะยิ่งต่ำลงเท่านั้น สิ่งที่น่าสนใจคือเมื่อเดินทาง นักกีฬาอาจมีแนวโน้มที่จะเกิดโรคลิ่มเลือดอุดตันในหลอดเลือดดำส่วนลึก ดังนั้นการบีบรัดก็มีประโยชน์เช่นกัน จากการศึกษาวิจัยพบว่า เมื่อเดินทาง คุณจะรู้สึกเบาขึ้นและรู้สึกสดชื่นมากขึ้นเมื่อใช้เสื้อผ้ารัดรูป
- ไม่ใช่แค่การปรับปรุงการไหลเวียนโลหิตเท่านั้น ประโยชน์สำคัญอีกประการหนึ่งของการใช้การบีบอัดทั้งก่อน ระหว่าง และหลังออกกำลังกาย ก็คือการป้องกันการบาดเจ็บ สิ่งนี้เชื่อมโยงกับการเพิ่มประสิทธิภาพของกล้ามเนื้อขณะทำงาน
- การบีบอัดจะเป็นประโยชน์ต่อทั้งนักกีฬาและผู้ที่ไม่ใช่นักกีฬา เรารู้ว่าการบีบรัดสามารถเพิ่มการไหลเวียน แต่ยังช่วยเพิ่มการทรงตัวของกล้ามเนื้อและความตระหนักรู้เพื่อส่งเสริมรูปแบบการเคลื่อนไหวที่ดีอีกด้วย คุณจะรู้สึกได้ถึงการเคลื่อนไหวมากขึ้นเมื่อคุณสวมเสื้อผ้ารัดรูป ซึ่งช่วยให้คุณจัดตำแหน่งที่ถูกต้องได้ ในขณะเดียวกันก็ช่วยกระจายการสะสมของน้ำเหลืองและกำจัดของเสียเช่นกรดแลคติคออกจากกล้ามเนื้อ
เสื้อผ้าออกกำลังกายแบบรัดรูปเป็นสไตล์ที่ได้รับความนิยมมากในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา ผู้ชายและผู้หญิงที่รักการออกกำลังกายแทบทุกคนจะมีไม่กี่ชิ้น แล้วจะเลือกกางเกงรัดรูปฟิตเนสที่เหมาะกับคุณได้อย่างไร? วิธีการเลือกชุดออกกำลังกายที่ดีที่สุดในสถานการณ์ต่างๆ ตรวจสอบคำตอบของเราด้านล่าง:
เลือกชุดออกกำลังกายอย่างไรให้เหมาะกับการออกกำลังกายในแต่ละวัน?
การหาชุดออกกำลังกายหรือชุดโยคะที่เหมาะสมก็มีความสำคัญไม่แพ้กันในการทำให้งานสำเร็จลุล่วง ด้านล่างนี้เป็นเคล็ดลับที่คุณสามารถปฏิบัติตามได้เพื่อเลือกชุดออกกำลังกายที่ดีที่สุดสำหรับตู้เสื้อผ้าของคุณ ซึ่งคุณสามารถเล่นกีฬานอกประตูโรงยิมได้ด้วย
ลองมาดูกันอย่างรวดเร็ว:
- การเลือกผ้าผสมที่เหมาะสมเป็นสิ่งจำเป็นมากสำหรับชุดออกกำลังกายของคุณ เสื้อผ้าฝ้ายสวมใส่สบายมาก อีกทั้งยังระบายความชื้นได้ในระดับหนึ่งเช่นกัน แต่เพื่อให้ได้ประสิทธิภาพสูงสุดจากการสวมใส่ชุดออกกำลังกายของคุณ ควรลองสวมเสื้อผ้าผสมผ้าที่ระบายความชื้นได้ดีที่สุด หากคุณคิดว่าเสื้อยืดผ้าฝ้ายจะออกกำลังกายได้ดี คุณจะพบว่าตัวเองเปียกโชกหลังออกกำลังกาย
- ดูกางเกงขาสั้นแทรคมากกว่ากางเกงแทรคแบบเต็มตัว กางเกงขาสั้นจะช่วยให้คุณคล่องตัวสูงสุดขณะออกกำลังกาย กางเกงขาสั้นเหล่านี้ยังช่วยให้คุณออกกำลังกายได้อย่างสบายใจ เนื่องจากคุณไม่สามารถสวมความยาวเต็มตัวเพื่อปกปิดขาได้ ซึ่งจะหยุดการระบายอากาศเพิ่มเติม
- เลือกเสื้อผ้ารัดกล้ามเนื้อสำหรับแผนการออกกำลังกายที่ไร้รอยต่อของคุณ เสื้อผ้าเหล่านี้ผลิตขึ้นเป็นพิเศษสำหรับผู้ที่คลั่งไคล้การออกกำลังกาย และการสวมใส่สิ่งเหล่านี้ทำให้ดูมีเสน่ห์อย่างยิ่ง เสื้อผ้ารัดกล้ามเนื้อเหมาะที่สุดสำหรับการออกกำลังกายของคุณเช่นกัน เนื่องจากมีการควบคุมการบีบอัดบนกล้ามเนื้อ ซึ่งจะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการออกกำลังกายของคุณ
- เลือกรองเท้าที่เหมาะกับการออกกำลังกายของคุณ รองเท้าที่มีน้ำหนักมากจะไม่ทำงานแต่จะทำให้คุณเดือดร้อนมากขณะออกกำลังกาย เลือกจากส่วนรองเท้าวิ่งเพื่อรับรองเท้ากีฬาผลลัพธ์ที่ดีที่สุดสำหรับการออกกำลังกายขั้นสูงของคุณ
- สำหรับผู้หญิงการเลือกสปอร์ตบราให้ถูกต้องเป็นสิ่งสำคัญมาก วิธีนี้ช่วยให้เต้านมอยู่กับที่และพยุงพวกเขาเพื่อให้แน่ใจว่าเนื้อเยื่อไม่เสียหายและปวดหลัง ซึ่งเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้หากคุณออกกำลังกายโดยไม่ได้รับการสนับสนุนอย่างเหมาะสมสำหรับร่างกายของคุณ อย่าลืมตรวจสอบบรรทัดของ สปอร์ตบราสั่งทำพิเศษ นำเสนอโดยผู้ผลิตที่มีชื่อเสียงเพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุด
3 เคล็ดลับเลือกชุดออกกำลังกายสำหรับออกกำลังกายหน้าหนาว
กรณีจะแตกต่างออกไปในสภาพอากาศหนาวเย็นในฤดูหนาว เช่น เมื่อสารปรอทอยู่ที่หรือต่ำกว่า 35°F การออกกำลังกายจะเป็นเรื่องที่น่าหวาดหวั่น แต่ก็ไม่จำเป็นเสมอไป เพื่อให้ได้การออกกำลังกายที่ดีที่สุดในช่วงฤดูหนาว คุณต้องเลือกชุดกีฬาที่ป้องกันและปกป้องร่างกายของคุณจากความหนาวเย็น คำแนะนำง่ายๆ มีดังนี้:
- แต่งตัวในเลเยอร์
แต่งตัวราวกับว่าอากาศข้างนอกร้อนกว่าปกติถึง 10 องศา นี่ก็หมายความว่าหากสภาพอากาศกลางแจ้งอยู่ที่ 35°F; แต่งตัวราวกับว่าอุณหภูมิ 45°F ร่างกายของคุณจะอบอุ่นร่างกายอย่างรวดเร็วเมื่อคุณเริ่มเคลื่อนไหว และการสวมเสื้อผ้าที่เหมาะสมสำหรับอุณหภูมิร่างกายที่เปลี่ยนแปลงไปนี้จะช่วยให้คุณรู้สึกสบายตัว
- ให้สวมผ้าใยสังเคราะห์บางๆ ก่อน
โพรพิลีนเป็นผ้าใยสังเคราะห์ที่นิยมใช้มากที่สุดสำหรับออกกำลังกาย ช่วยดูดซับเหงื่อและความชื้นออกจากร่างกาย ช่วยให้ผิวหายใจได้สะดวก และแห้งเร็วมาก อย่าเลือกเสื้อเชิ้ตผ้าฝ้าย เพราะผ้าฝ้ายจะคงความชุ่มชื้นได้นานกว่าและจะเกาะติดกับร่างกายของคุณหากเปียกหรือมีเหงื่อออก เสื้อผ้าออกกำลังกายโพลีโพรพิลีนสามารถพบได้ในร้านค้าปลีกที่จัดหาผลิตภัณฑ์จาก ผู้ผลิตเสื้อผ้าออกกำลังกายที่ดีที่สุด หรือออนไลน์ เลือกเสื้อผ้าโพลีโพรพีลีนสำหรับชั้นที่อยู่ใกล้ร่างกายคุณที่สุด เช่น กางเกงหรือเลกกิ้ง เสื้อตัวใน และถุงเท้า
- เลือกเสื้อผ้าชั้นกลางที่ป้องกันร่างกายส่วนบนของคุณ
ผ้าขนสัตว์หรือผ้าฟลีซเป็นฉนวนชั้นกลางที่น่าทึ่ง พวกมันกักเก็บความร้อนและช่วยให้คุณอบอุ่นและสบายขณะออกกำลังกาย นอกจากนี้คุณยังสามารถถอดชั้นขนสัตว์หรือฟลีซออกได้อย่างง่ายดายหากคุณรู้สึกร้อนจัด หากร่างกายของคุณรับมือกับสภาพอากาศหนาวเย็นได้เป็นอย่างดี คุณอาจต้องใช้เสื้อยืดหรือเสื้อสเวตเตอร์ตัวที่สองเป็นชั้นกลาง