కోవిడ్-19 అనంతర మహమ్మారి యుగం 2021లో, ప్రజలు ప్రతిచోటా ఆడ్రినలిన్‌తో సందడిగా ఉన్నారు మరియు మంచి రేపటి కోసం నిరంతరం శ్రమిస్తున్నారు. మరియు ఇది ఫిట్‌నెస్ ఫ్యాషన్ పరిశ్రమను కూడా ప్రభావితం చేసింది, కొత్త డిమాండ్‌లు మరియు లక్ష్య కస్టమర్‌ల ప్రాధాన్యతలతో ప్రసిద్ధి చెందింది మహిళా క్రీడా దుస్తుల తయారీదారులు కొత్త ట్రెండ్‌లు మరియు కంప్రెషన్ ఫిట్‌నెస్ దుస్తులకు సంబంధించిన ఫ్యాషన్ లైన్‌లతో రిటైలర్‌లు తమ భారీ మొత్తాన్ని ఆర్డర్ చేసే ముందు పరిశీలించవచ్చు.
కంప్రెషన్ ఫిట్‌నెస్ దుస్తులు యొక్క ప్రయోజనాలు
వ్యాపార యజమానులు కనుగొనగలరు టోకు కుదింపు దుస్తులు ఇది ఫిట్‌నెస్ ఔత్సాహికులకు సహాయక అంచుని అందించడానికి రూపొందించబడింది. ఇవి సంపూర్ణ ఫిట్‌నెస్ దుస్తులు యొక్క భవిష్యత్తు ఎందుకు అని తెలుసుకోవడానికి చదవండి.
- మెడిసిన్ రంగంలో కంప్రెషన్ దుస్తులు ప్రారంభమయ్యాయి. చాలా ఇష్టపడే కుదింపు దుస్తులు వైద్యంలో దాని మూలాలను కలిగి ఉన్నాయి, ఇక్కడ సాధారణంగా ఇది ఆపరేషన్ తర్వాత తక్కువ రక్తపోటు ఉన్న రోగులలో లేదా పేలవమైన ప్రసరణను అనుభవిస్తున్న రోగులలో ఉపయోగించబడుతుంది. కుదింపు వైద్యపరంగా రక్త ప్రవాహాన్ని పెంచడానికి ఉపయోగించబడుతుంది, అదే సమయంలో శోషరస ద్రవాన్ని కూడా వెదజల్లుతుంది. కాబట్టి, ఇది క్రీడ కోసం స్వీకరించబడిన వైద్య నేపథ్యాన్ని కలిగి ఉంది.
- ఇది ప్రయోజనం కోసం రూపొందించబడింది. ఆదర్శవంతంగా, ఇది వ్యక్తి కోసం కొలవబడాలి. ముందు మరియు పోస్ట్-ఆక్టివిటీ కోసం మరియు వ్యాయామం సమయంలో విభిన్న ఆదర్శ కుదింపు ప్రొఫైల్‌లు ఉన్నాయి. దీని అర్థం అధిక-ప్రభావ రన్ వంటి వ్యాయామం సమయంలో అధిక కుదింపు, రికవరీ కోసం తక్కువ కుదింపు, హృదయ స్పందన రేటు తక్కువగా ఉన్నప్పుడు మరియు మీరు విశ్రాంతి తీసుకుంటున్నప్పుడు.
- ఇది ఫిట్టర్ అథ్లెట్‌కు DVT ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. మీరు ఎంత ఫిట్టర్‌గా ఉంటే, మీ విశ్రాంతి హృదయ స్పందన రేటు తక్కువగా ఉంటుంది. ఆసక్తికరంగా, ప్రయాణిస్తున్నప్పుడు, అథ్లెట్లు డీప్-వీన్ థ్రాంబోసిస్ సిండ్రోమ్‌కు గురయ్యే అవకాశం ఉంది కాబట్టి ఇక్కడ కుదింపు కూడా ఉపయోగపడుతుంది. అధ్యయనాల ప్రకారం, ప్రయాణిస్తున్నప్పుడు, కంప్రెషన్ వస్త్రాలను ఉపయోగించినప్పుడు మీరు తేలికైన అనుభూతిని పొందుతారు మరియు తాజా అనుభూతిని పొందుతారు.
- ఇది రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరచడం మాత్రమే కాదు. వ్యాయామానికి ముందు, సమయంలో మరియు తర్వాత కుదింపును ఉపయోగించడం వల్ల కలిగే మరో ముఖ్య ప్రయోజనం గాయం నివారణ. కండరాలు పని చేస్తున్నప్పుడు వాటి సామర్థ్యాన్ని పెంచడంతో ఇది ముడిపడి ఉంటుంది.
- కుదింపు అథ్లెట్లు మరియు అథ్లెట్లు ఇద్దరికీ ప్రయోజనం చేకూరుస్తుంది. కుదింపు ప్రసరణను పెంచుతుందని మాకు తెలుసు, అయితే ఇది మంచి కదలిక నమూనాలను ప్రోత్సహించడానికి కండరాల స్థిరీకరణ మరియు అవగాహనను కూడా పెంచుతుంది. మీరు కుదింపు దుస్తులను ధరించినప్పుడు కదలిక యొక్క అధిక భావం ఉంటుంది, ఇది సరైన స్థానాలను స్వీకరించడానికి మీకు సహాయపడుతుంది. అదే సమయంలో, ఇది శోషరస నిర్మాణాన్ని చెదరగొట్టడానికి మరియు కండరాల నుండి లాక్టిక్ యాసిడ్ వంటి వ్యర్థ ఉత్పత్తులను తొలగించడానికి సహాయపడుతుంది.
కంప్రెషన్ ఫిట్‌నెస్ దుస్తులు ఇటీవలి సంవత్సరాలలో చాలా ప్రజాదరణ పొందిన శైలి. ఫిట్‌నెస్‌ను ఇష్టపడే దాదాపు అన్ని పురుషులు మరియు మహిళలు కొన్ని ముక్కలు కలిగి ఉంటారు. కాబట్టి మీకు సరిపోయే ఫిట్‌నెస్ టైట్‌లను ఎలా ఎంచుకోవాలి? వివిధ పరిస్థితులలో ఉత్తమమైన ఫిట్‌నెస్ దుస్తులను ఎలా ఎంచుకోవాలి? మా సమాధానాలను క్రింద తనిఖీ చేయండి:
మీ రోజువారీ వ్యాయామం కోసం వ్యాయామ దుస్తులను ఎలా ఎంచుకోవాలి?
సరైన పనిని పూర్తి చేయడానికి సరైన జత జిమ్ బట్టలు లేదా యోగా దుస్తులను పొందడం కూడా అంతే అవసరం. మీ వార్డ్‌రోబ్ కోసం ఉత్తమమైన జిమ్ దుస్తులను పొందడానికి మీరు అనుసరించగల చిట్కాల జాబితా క్రింద ఉంది, మీరు వ్యాయామశాల తలుపుల వెలుపల కూడా ఆడవచ్చు.
కాబట్టి, వాటిని త్వరగా పరిశీలిద్దాం:
- మీ జిమ్ దుస్తులకు సరైన ఫాబ్రిక్ మిశ్రమాన్ని పొందడం చాలా అవసరం. కాటన్ బట్టలు ధరించడానికి చాలా సౌకర్యంగా ఉంటాయి, అవి కొంత వరకు తేమను కూడా కలిగి ఉంటాయి. కానీ మీ జిమ్ దుస్తులు నుండి ఉత్తమ దిగుబడిని పొందడానికి ఎల్లప్పుడూ ఉత్తమమైన తేమను తగ్గించే ఫాబ్రిక్ బ్లెండ్ దుస్తులను పొందడానికి ప్రయత్నించండి. కాటన్ టీస్ బాగా పనిచేస్తాయని మీరు అనుకుంటే, వర్కవుట్ సెషన్ తర్వాత మీరు తడిగా మరియు తడిగా ఉంటారు.
- పూర్తి-నిడివి గల ట్రాక్ ప్యాంట్‌ల కంటే ట్రాక్ షార్ట్‌లను చూడండి. మీరు పని చేస్తున్నప్పుడు లఘు చిత్రాలు మీకు గరిష్ట యుక్తిని అందిస్తాయి. అదనపు వెంటిలేషన్‌ను ఆపివేసే మీ కాళ్లను కవర్ చేయడానికి మీకు పూర్తి పొడవు ఉండదు కాబట్టి ఈ లఘు చిత్రాలు మిమ్మల్ని ప్రశాంతంగా వ్యాయామం చేయడానికి కూడా అనుమతిస్తాయి.
- మీ అతుకులు లేని వ్యాయామ విధానం కోసం కుదింపు దుస్తులను ఎంచుకోండి. ఈ బట్టలు ప్రత్యేకంగా ఫిట్‌నెస్ ఫ్రీక్స్ కోసం తయారు చేయబడ్డాయి మరియు వీటిని ధరించడం వలన అవి పూర్తిగా ఆకర్షణీయంగా కనిపిస్తాయి. జిమ్‌లో మీ పనితీరును మెరుగుపరిచే కండరాలపై వర్తించే నియంత్రిత కంప్రెషన్‌కు ధన్యవాదాలు, కంప్రెషన్ బట్టలు మీ వ్యాయామానికి కూడా ఉత్తమమైనవి.
- మీ వ్యాయామం కోసం సరైన బూట్లు ఎంచుకోండి. బరువైన బూట్లు పని చేయవు కానీ పని చేస్తున్నప్పుడు మీకు చాలా ఇబ్బంది కలిగిస్తాయి. మీ అధునాతన వ్యాయామం కోసం ఉత్తమ ఫలిత స్పోర్ట్స్ షూలను పొందడానికి రన్నింగ్ షూ విభాగం నుండి ఎంచుకోండి.
- మహిళలకు స్పోర్ట్స్ బ్రా యొక్క సరైన జతను ఎంచుకోవడం చాలా ముఖ్యం. ఇది వారి రొమ్ములను ఉంచుతుంది మరియు కణజాలం దెబ్బతినకుండా మరియు వెన్నునొప్పిని నిర్ధారించడానికి వారికి మద్దతు ఇస్తుంది, మీరు మీ శరీరానికి సరైన మద్దతు లేకుండా పని చేస్తున్నట్లయితే ఇది ఒక రకమైన అనివార్యమైనది. యొక్క పంక్తులను తనిఖీ చేయాలని నిర్ధారించుకోండి అనుకూలీకరించిన స్పోర్ట్స్ బ్రాలు చాలా ఉత్తమమైన వాటిని పొందడానికి ప్రసిద్ధ తయారీదారులు అందించారు.
మీ శీతాకాలపు వ్యాయామం కోసం ఫిట్‌నెస్ దుస్తులను ఎంచుకోవడానికి 3 చిట్కాలు
పాదరసం 35°F వద్ద లేదా అంతకంటే తక్కువ ఉష్ణోగ్రత ఉన్నపుడు చల్లగా ఉండే శీతాకాల వాతావరణంలో పరిస్థితి భిన్నంగా ఉంటుంది, మీరు వ్యాయామం చేయాలనుకున్నప్పుడు అది చాలా ఇబ్బందిగా ఉంటుంది, కానీ అలా ఉండనవసరం లేదు. చలికాలంలో సాధ్యమైనంత ఉత్తమమైన వ్యాయామాన్ని పొందడానికి, మీరు చలి నుండి మీ శరీరాన్ని ఇన్సులేట్ చేసే మరియు రక్షించే క్రీడా దుస్తులను ఎంచుకోవాలి. ఇక్కడ కొన్ని సాధారణ సలహా ఉంది:
- పొరలలో డ్రెస్
బయట ఉన్న దానికంటే 10 డిగ్రీలు వెచ్చగా ఉండేలా డ్రెస్ చేసుకోండి. ఆరుబయట వాతావరణం 35°F ఉంటే; 45°F ఉన్నట్లుగా దుస్తులు ధరించండి. మీరు కదలడం ప్రారంభించిన తర్వాత మీ శరీరం వేగంగా వేడెక్కుతుంది మరియు శరీర ఉష్ణోగ్రతలో ఈ మార్పు కోసం సరైన దుస్తులను ధరించడం మీకు సౌకర్యంగా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది.
- ముందుగా సింథటిక్ ఫాబ్రిక్ యొక్క పలుచని పొరను ధరించండి
పాలీప్రొఫైలిన్ అనేది పని చేయడానికి అత్యంత సాధారణ సింథటిక్ ఫాబ్రిక్. ఇది మీ శరీరం నుండి చెమట మరియు తేమను దూరం చేస్తుంది, మీ చర్మం బాగా ఊపిరి పీల్చుకునేలా చేస్తుంది మరియు ఇది చాలా వేగంగా ఆరిపోతుంది. కాటన్ షర్టును ఎంచుకోవద్దు, కాటన్ ఎక్కువసేపు తేమగా ఉంటుంది మరియు తడి లేదా చెమట పట్టినట్లయితే మీ శరీరానికి అంటుకుంటుంది. పాలీప్రొఫైలిన్ వ్యాయామ దుస్తులను రిటైల్ దుకాణాల్లో కనుగొనవచ్చు, అవి వాటి ఉత్పత్తులను ఉత్పత్తి చేస్తాయి ఉత్తమ ఫిట్‌నెస్ దుస్తుల తయారీదారులు లేదా ఆన్‌లైన్. ప్యాంట్లు లేదా లెగ్గింగ్‌లు, అండర్‌షర్టులు మరియు సాక్స్‌ల వంటి మీ శరీరానికి సమీపంలోని లేయర్‌ల కోసం పాలీప్రొఫైలిన్ దుస్తులను ఎంచుకోండి.
- మీ ఎగువ శరీరాన్ని ఇన్సులేట్ చేసే మధ్య-పొర దుస్తులను ఎంచుకోండి
ఉన్ని లేదా ఉన్ని ఒక అద్భుతమైన ఇన్సులేటింగ్ మధ్య పొర. అవి వేడిని బంధిస్తాయి మరియు వ్యాయామం చేస్తున్నప్పుడు మిమ్మల్ని వెచ్చగా మరియు అందంగా ఉంచుతాయి. అలాగే, మీరు విపరీతంగా వేడిగా ఉంటే ఉన్ని లేదా ఉన్ని పొరను అప్రయత్నంగా తీయవచ్చు. మీ శరీరం చల్లని వాతావరణాలతో బాగా వ్యవహరిస్తే, మీ మధ్య పొరగా మీకు రెండవ టీ లేదా చెమట చొక్కా అవసరం కావచ్చు.