Në epokën e pandemisë post-COVID-19 2021, njerëzit janë plot adrenalinë kudo dhe po punojnë vazhdimisht për një të nesërme më të mirë. Dhe kjo ka ndikuar edhe në industrinë e modës së fitnesit, me kërkesa dhe preferenca të reja nga klientët e synuar, të famshëm prodhuesit e veshjeve sportive për femra po vijnë me tendenca të reja dhe linja në modë të rrobave të fitnesit me kompresim, të cilat shitësit me pakicë mund t'i hedhin një sy përpara se të porosisin sasinë e tyre të madhe.
Përparësitë e veshjeve të fitnesit me kompresim
Pronarët e bizneseve mund të gjejnë veshje kompresuese me shumicë që është krijuar për të dhënë një avantazh mbështetës për të apasionuarit pas fitnesit. Le të lexojmë për të ditur pse këto janë e ardhmja e veshjeve holistike të fitnesit.
- Veshjet e kompresimit filluan në fushën e mjekësisë. Veshja shumë e pëlqyer e ngjeshjes i ka rrënjët në mjekësi, ku zakonisht përdoret te pacientët, presioni i gjakut i të cilëve është i ulët pas një operacioni, ose te ata që kanë qarkullim të dobët. Kompresimi përdoret mjekësisht për të rritur rrjedhjen e gjakut, duke shpërndarë gjithashtu lëngun limfatik. Pra, ajo ka një sfond mjekësor që është përshtatur për sport.
- Është projektuar për këtë qëllim. Idealisht, ajo duhet të matet për individin. Ekzistojnë profile të ndryshme të kompresimit ideal për para dhe pas aktivitetit dhe gjatë stërvitjes. Kjo do të thotë një kompresim më i lartë gjatë stërvitjes si vrapimi me ndikim të lartë, kundrejt kompresimit më të ulët për rikuperim, kur rrahjet e zemrës janë më të ulëta dhe jeni duke pushuar.
- Ai ul rrezikun e DVT për atletin më në formë. Sa më në formë të jeni, aq më e ulët ka tendencën të jetë rrahjet e zemrës suaj në pushim. Është interesante se kur udhëtojnë, atletët mund të jenë më të prirur ndaj sindromës së trombozës së venave të thella, kështu që kompresimi mund të jetë i dobishëm edhe këtu. Sipas studimeve, kur udhëtoni, ju keni një ndjenjë më të lehtë dhe ndiheni më të freskët kur përdorni rroba kompresuese.
- Nuk ka të bëjë vetëm me përmirësimin e qarkullimit. Një përfitim tjetër kryesor i përdorimit të kompresimit, para, gjatë dhe pas stërvitjes, është parandalimi i lëndimeve. Kjo lidhet me rritjen e efikasitetit të muskujve kur ata janë duke punuar.
- Kompresimi mund të përfitojë si për atletët ashtu edhe për jo-atletët. Ne e dimë se kompresimi mund të rrisë qarkullimin, por gjithashtu mund të rrisë stabilizimin dhe ndërgjegjësimin e muskujve për të promovuar modele të mira lëvizjeje. Ka një ndjenjë të shtuar të lëvizjes kur vishni veshje kompresuese, e cila ju ndihmon të përvetësoni pozicionet e duhura. Në të njëjtën kohë, ndihmon në shpërndarjen e akumulimeve limfatike dhe largimin e produkteve të mbeturinave si acidi laktik nga muskujt.
Veshjet e fitnesit me kompresim janë një stil shumë i njohur vitet e fundit. Pothuajse të gjithë burrat dhe gratë që e duan fitnesin do të kenë disa pjesë. Pra, si të zgjidhni getat e fitnesit që ju përshtaten? Si të zgjidhni veshjen më të mirë të fitnesit në situata të ndryshme? Shikoni më poshtë përgjigjet tona:
Si të zgjidhni rrobat e stërvitjes për stërvitjen tuaj të përditshme?
Marrja e palës së duhur të rrobave të palestrës ose rrobave të jogës është po aq thelbësore për të kryer punën siç duhet. Më poshtë keni një listë me këshilla që mund të ndiqni për të marrë veshjet më të mira të palestrës për garderobën tuaj që mund t'i sportit edhe jashtë dyerve të gjimnazit.
Pra, le t'i hedhim një vështrim të shpejtë atyre:
- Marrja e përzierjes së duhur të rrobave është shumë e nevojshme për veshjen tuaj të palestrës. Rrobat e pambukut janë shumë komode për t'u veshur, ato gjithashtu largojnë lagështinë në një masë të caktuar. Por, për të marrë rendimentin më të mirë nga veshja juaj e palestrës, përpiquni të blini gjithmonë rroba të përziera prej pëlhure që largojnë lagështinë në maksimum. Nëse mendoni se tezat e pambukut do të funksiononin mirë, do ta gjeni veten të lagur dhe të lagur pas seancës së stërvitjes.
- Hidhini një sy pantallonave të shkurtra në vend të pantallonave me gjatësi të plotë. Pantallonat e shkurtra do t'ju ofrojnë manovrim maksimal ndërsa jeni duke ushtruar. Këto pantallona të shkurtra gjithashtu do t'ju lejojnë të stërviteni në paqe pasi nuk do të keni gjatësinë e plotë për të mbuluar këmbët tuaja, gjë që ndalon ajrosjen shtesë.
- Zgjidhni rrobat e kompresimit për regjimin tuaj të pandërprerë të stërvitjes. Këto rroba janë bërë posaçërisht për freaks fitnesi, dhe veshja e tyre i bën ata të duken absolutisht magjepsës. Rrobat me kompresim janë gjithashtu më të mirat për stërvitjen tuaj, falë ngjeshjes së kontrolluar të aplikuar në muskuj që përmirësojnë performancën tuaj në palestër.
- Zgjidhni këpucët e duhura për stërvitjen tuaj. Këpucët e rënda nuk do ta bëjnë punën, por do t'ju shkaktojnë shumë telashe gjatë stërvitjes. Zgjidhni nga seksioni i këpucëve për vrapim për të marrë rezultatet më të mira të këpucëve sportive për stërvitjen tuaj të avancuar.
- Për femrat është shumë e rëndësishme të zgjedhin palën e duhur të një sytjena sportive. Kjo i mban gjinjtë e tyre në vend dhe i mbështet ata për të mos siguruar asnjë dëmtim të indeve dhe dhimbje shpine, gjë që është disi e pashmangshme nëse stërviteni pa mbështetjen e duhur për trupin tuaj. Sigurohuni që të shikoni linjat e sytjena sportive të personalizuara ofruar nga prodhues të famshëm për të përfituar më të mirën nga loti.
3 këshilla për të zgjedhur veshje fitnesi për stërvitjen tuaj dimërore
Rasti do të jetë i ndryshëm në klimën e ftohtë të dimrit, si kur merkuri është në ose nën 35°F, do të ishte e frikshme kur dëshironi të ushtroheni, por nuk është e nevojshme. Për të arritur ushtrimet më të mira të mundshme në kohën e dimrit, duhet të zgjidhni veshje sportive që izolojnë dhe mbrojnë trupin tuaj nga i ftohti. Këtu janë disa këshilla të thjeshta:
- Visheni në shtresa
Visheni sikur është 10 gradë më ngrohtë jashtë se sa është. Kjo nënkupton që nëse moti jashtë është 35°F; vishuni sikur është 45°F. Trupi juaj do të ngrohet shpejt pasi të keni filluar të lëvizni dhe veshja e veshjeve të duhura për këtë ndryshim në temperaturën e trupit do t'ju ndihmojë të qëndroni të rehatshëm.
- Vishni fillimisht një shtresë të hollë pëlhure sintetike
Polipropileni është pëlhura sintetike më e zakonshme për të punuar. Ai largon djersën dhe lagështinë nga trupi juaj, duke e lënë lëkurën tuaj të marrë frymë mirë dhe thahet jashtëzakonisht shpejt. Mos zgjidhni një këmishë pambuku, pambuku qëndron më gjatë i lagësht dhe do të ngjitet në trupin tuaj nëse laget ose djersitet. Veshjet për stërvitje nga polipropileni mund të gjenden në dyqanet me pakicë që i marrin produktet e tyre nga prodhuesit më të mirë të veshjeve të fitnesit ose online. Zgjidhni rroba polipropileni për shtresat më të afërta me trupin tuaj, si pantallona ose dollakë, këmisha të brendshme dhe çorape.
- Zgjidhni një shtresë të mesme veshjesh që izolon pjesën e sipërme të trupit tuaj
Leshi ose leshi është një shtresë e mesme izoluese e mahnitshme. Ata kapin nxehtësinë dhe do t'ju mbajnë të ngrohtë dhe të këndshëm gjatë ushtrimeve. Gjithashtu, mund të hiqni pa mundim shtresën e leshit ose leshit nëse nxeheni shumë. Nëse trupi juaj përballet shumë mirë me klimat e ftohta, mund t'ju duhet vetëm një bluzë e dytë ose xhup si shtresa juaj e mesme.