19 नंतरच्या कोविड-2021 साथीच्या युगात, लोक सर्वत्र एड्रेनालाईनने भरडले जात आहेत आणि चांगल्या उद्यासाठी सतत काम करत आहेत. आणि याचा परिणाम फिटनेस फॅशन इंडस्ट्रीवरही झाला आहे, लक्ष्यित ग्राहकांकडून नवीन मागणी आणि प्राधान्ये, प्रसिद्ध महिला स्पोर्ट्सवेअर उत्पादक नवीन ट्रेंड आणि कॉम्प्रेशन फिटनेस कपड्यांच्या फॅशनेबल ओळी घेऊन येत आहेत जे किरकोळ विक्रेते त्यांच्या मोठ्या प्रमाणात ऑर्डर करण्यापूर्वी ते पाहू शकतात.
कॉम्प्रेशन फिटनेस कपड्यांचे फायदे
व्यवसाय मालक शोधू शकतात घाऊक कॉम्प्रेशन कपडे जे फिटनेस उत्साही लोकांना एक सहाय्यक धार देण्यासाठी डिझाइन केलेले आहे. हे सर्वांगीण फिटनेस पोशाखांचे भविष्य का आहे हे जाणून घेण्यासाठी पुढे वाचा.
- कॉम्प्रेशन कपड्यांची सुरुवात वैद्यक क्षेत्रात झाली. अत्यंत आवडते कॉम्प्रेशन कपड्यांचे मूळ औषधामध्ये आहे, जेथे सामान्यतः ज्या रूग्णांचे ऑपरेशननंतर रक्तदाब कमी झाला आहे किंवा ज्यांना रक्ताभिसरण कमी होत आहे अशा रूग्णांसाठी ते वापरले जाते. रक्त प्रवाह वाढवण्यासाठी कॉम्प्रेशनचा उपयोग वैद्यकीयदृष्ट्या केला जातो, तसेच लिम्फॅटिक द्रवपदार्थ विखुरला जातो. त्यामुळे, त्याची वैद्यकीय पार्श्वभूमी आहे जी खेळासाठी अनुकूल केली गेली आहे.
- हे हेतूसाठी डिझाइन केले आहे. तद्वतच, ते व्यक्तीसाठी मोजले जाणे आवश्यक आहे. पूर्व आणि पोस्ट-ॲक्टिव्हिटी आणि व्यायामादरम्यान भिन्न आदर्श कॉम्प्रेशन प्रोफाइल आहेत. याचा अर्थ व्यायामादरम्यान उच्च-प्रभाव चालवण्यासारखे उच्च संक्षेप, पुनर्प्राप्तीसाठी कमी संक्षेप विरुद्ध, जेव्हा हृदय गती कमी असते आणि तुम्ही विश्रांती घेत असाल.
- हे फिटर ऍथलीटसाठी डीव्हीटीचा धोका कमी करते. तुम्ही जितके तंदुरुस्त असाल तितके तुमचे विश्रांती घेणारे हृदय गती कमी होते. विशेष म्हणजे, प्रवास करताना, खेळाडूंना डीप-वेन थ्रोम्बोसिस सिंड्रोम होण्याची अधिक शक्यता असते त्यामुळे येथेही कॉम्प्रेशन उपयुक्त ठरू शकते. अभ्यासानुसार, प्रवास करताना, कम्प्रेशन कपड्यांचा वापर केल्यावर तुम्हाला हलका आणि ताजेपणा जाणवतो.
- हे केवळ रक्ताभिसरण सुधारण्याबद्दल नाही. कम्प्रेशन वापरण्याचा आणखी एक महत्त्वाचा फायदा, व्यायामापूर्वी, दरम्यान आणि नंतर, इजा प्रतिबंधक आहे. हे स्नायू काम करत असताना त्यांची कार्यक्षमता वाढवण्याशी जोडलेले आहे.
- कॉम्प्रेशन ऍथलीट्स आणि नॉन-एथलीट्स दोघांनाही फायदा होऊ शकतो. आम्हाला माहित आहे की कम्प्रेशनमुळे रक्ताभिसरण वाढू शकते, परंतु ते स्नायूंचे स्थिरीकरण आणि चांगल्या हालचालींच्या नमुन्यांना प्रोत्साहन देण्यासाठी जागरूकता देखील वाढवू शकते. जेव्हा तुम्ही कॉम्प्रेशन कपडे घालता तेव्हा हालचालीची तीव्र भावना असते, जे तुम्हाला योग्य पोझिशन्स स्वीकारण्यास मदत करते. त्याच वेळी, ते लिम्फॅटिक बिल्ड-अप विखुरण्यास आणि स्नायूंमधून लैक्टिक ऍसिड सारखी कचरा उत्पादने काढून टाकण्यास मदत करते.
अलिकडच्या वर्षांत कॉम्प्रेशन फिटनेस कपडे ही एक अतिशय लोकप्रिय शैली आहे. फिटनेस आवडत असलेल्या जवळजवळ सर्व पुरुष आणि स्त्रिया काही तुकडे असतील. मग तुमच्यासाठी फिटनेस चड्डी कशी निवडावी? वेगवेगळ्या परिस्थितीत सर्वोत्तम फिटनेस कपडे कसे निवडायचे? आमची उत्तरे खाली तपासा:
तुमच्या रोजच्या व्यायामासाठी कसरतीचे कपडे कसे निवडायचे?
काम योग्यरित्या पूर्ण करण्यासाठी व्यायामशाळेतील कपडे किंवा योगा कपड्यांची योग्य जोडी मिळणे तितकेच आवश्यक आहे. खाली टिपांची यादी आहे ज्याचे अनुसरण करून तुम्ही तुमच्या कपड्यांसाठी व्यायामशाळेच्या कपड्यांची सर्वोत्तम जोडी मिळवू शकता जे तुम्ही व्यायामशाळेच्या दाराबाहेर देखील खेळू शकता.
तर, चला त्यांच्याकडे त्वरित नजर टाकूया:
- तुमच्या जिम आउटफिटसाठी फॅब्रिकचे योग्य मिश्रण मिळवणे अत्यंत आवश्यक आहे. कॉटनचे कपडे घालायला खूप आरामदायी असतात, ते काही प्रमाणात ओलावा वाढवणारेही असतात. परंतु तुमच्या व्यायामशाळेतील पोशाखांमधून सर्वोत्तम उत्पादन मिळविण्यासाठी नेहमी फॅब्रिक मिश्रित कपडे मिळवण्याचा प्रयत्न करा जे उत्कृष्टपणे ओलावा वाढवतात. जर तुम्हाला असे वाटत असेल की कॉटन टीज अगदी चांगले काम करेल, तर तुम्हाला वर्कआउट सेशननंतर ओले आणि ओले भिजलेले दिसेल.
- फुल-लेन्थ ट्रॅक पँटपेक्षा ट्रॅक शॉर्ट्स पहा. तुम्ही वर्कआउट करत असताना शॉर्ट्स तुम्हाला जास्तीत जास्त मॅन्युव्हरेबिलिटी देईल. हे शॉर्ट्स तुम्हाला शांततेत कसरत करू देतात कारण तुमचे पाय झाकण्यासाठी तुमच्याकडे पूर्ण लांबी नसते ज्यामुळे अतिरिक्त वायुवीजन थांबते.
- तुमच्या अखंड वर्कआउट पद्धतीसाठी कॉम्प्रेशन कपडे निवडा. हे कपडे खास फिटनेस फ्रिक्ससाठी बनवलेले आहेत आणि ते परिधान केल्याने ते अगदी आकर्षक दिसतात. कम्प्रेशन कपडे तुमच्या व्यायामासाठी देखील सर्वोत्तम आहेत, स्नायूंवर लागू केलेल्या नियंत्रित कॉम्प्रेशनमुळे जिममध्ये तुमची कार्यक्षमता वाढवते.
- तुमच्या व्यायामासाठी योग्य शूज निवडा. जड शूज काम करणार नाहीत पण वर्कआउट करताना तुम्हाला खूप त्रास होईल. तुमच्या प्रगत वर्कआउटसाठी सर्वोत्तम परिणाम स्पोर्ट्स शूज मिळविण्यासाठी रनिंग शू विभागातून निवडा.
- महिलांसाठी स्पोर्ट्स ब्राची योग्य जोडी निवडणे खूप महत्वाचे आहे. हे त्यांचे स्तन जागी ठेवते आणि ऊतींचे नुकसान आणि पाठदुखी होणार नाही याची खात्री करण्यासाठी त्यांना समर्थन देते, जर तुम्ही तुमच्या शरीराला योग्य आधार न घेता व्यायाम करत असाल तर ते अपरिहार्य आहे. च्या ओळी तपासण्याची खात्री करा सानुकूलित स्पोर्ट्स ब्रा लॉटमधून सर्वोत्तम मिळविण्यासाठी प्रसिद्ध उत्पादकांद्वारे ऑफर केले जाते.
तुमच्या हिवाळ्यातील व्यायामासाठी फिटनेस कपडे निवडण्यासाठी 3 टिपा
थंड हिवाळ्यातील वातावरणात परिस्थिती वेगळी असेल जसे की जेव्हा पारा 35°F वर असतो किंवा त्याखाली असतो, तुम्हाला व्यायाम करायचा असेल तेव्हा ते त्रासदायक असेल, परंतु तसे करणे आवश्यक नाही. हिवाळ्याच्या वेळी शक्य तितका सर्वोत्तम व्यायाम करण्यासाठी, तुम्ही खेळाचे कपडे निवडले पाहिजेत जे इन्सुलेशन करतात तसेच तुमच्या शरीराचे थंडीपासून संरक्षण करतात. येथे काही सोपी सल्ला आहे:
- स्तरांमध्ये ड्रेस
घराबाहेर 10 अंश जास्त उबदार असल्यासारखे कपडे घाला. याचा अर्थ असा होतो की जर घराबाहेर हवामान 35°F असेल; 45°F आहे असे कपडे घाला. तुम्ही हालचाल सुरू केल्यावर तुमचे शरीर जलद वॉर्म-अप होईल आणि शरीराच्या तापमानातील या बदलासाठी योग्य कपडे घालणे तुम्हाला आरामात राहण्यास मदत करेल.
- प्रथम सिंथेटिक फॅब्रिकचा पातळ थर घाला
पॉलीप्रोपीलीन हे काम करण्यासाठी सर्वात सामान्य कृत्रिम फॅब्रिक आहे. ते तुमच्या शरीरातील घाम आणि आर्द्रता काढून टाकते, तुमच्या त्वचेला चांगला श्वास घेऊ देते आणि ते अतिशय जलद कोरडे होते. सुती शर्ट निवडू नका, कापूस जास्त काळ ओलसर राहतो आणि ओला किंवा घाम आल्यास तुमच्या शरीराला चिकटतो. पॉलीप्रोपीलीन व्यायामाचे कपडे किरकोळ स्टोअरमध्ये मिळू शकतात जे त्यांच्या उत्पादनांचा स्रोत पासून सर्वोत्तम फिटनेस कपडे उत्पादक किंवा ऑनलाइन. तुमच्या शरीराच्या सर्वात जवळच्या थरांसाठी पॉलीप्रॉपिलीन कपडे निवडा, जसे की पँट किंवा लेगिंग्स, अंडरशर्ट आणि मोजे.
- तुमच्या शरीराच्या वरच्या भागाला इन्सुलेट करणाऱ्या कपड्यांचा मध्यम थर निवडा
लोकर किंवा लोकर एक अप्रतिम इन्सुलेट मिड-लेयर आहे. ते उष्णता अडकवतात आणि व्यायाम करताना तुम्हाला उबदार आणि छान ठेवतील. तसेच, जर तुम्हाला खूप गरम होत असेल तर तुम्ही सहजतेने लोकर किंवा फ्लीसचा थर काढू शकता. जर तुमचे शरीर थंड हवामानाशी चांगले व्यवहार करत असेल तर, तुम्हाला तुमचा मधला थर म्हणून दुसरा टी किंवा स्वेटशर्ट लागेल.