19 m. po COVID-2021 pandemijos žmonės visur šurmuliuoja nuo adrenalino ir nuolat dirba dėl geresnio rytojaus. Tai paveikė ir kūno rengybos mados industriją, su naujais žinomų tikslinių klientų poreikiais ir pageidavimais moterų sportinių drabužių gamintojų sugalvoja naujų tendencijų ir madingų kompresinių kūno rengybos drabužių linijų, į kurias mažmenininkai gali pasidomėti prieš užsisakydami didelį kiekį.
Kompresinių fitneso drabužių privalumai
Verslo savininkai gali rasti didmeninė prekyba kompresiniais drabužiais kuri sukurta siekiant suteikti paramą fitneso entuziastams. Skaitykime toliau, kad sužinotume, kodėl tai yra holistinio kūno rengybos drabužių ateitis.
- Kompresiniai drabužiai prasidėjo medicinos srityje. Labai mėgstamų kompresinių drabužių šaknys yra medicinoje, kur jie dažniausiai naudojami pacientams, kurių kraujospūdis yra žemas po operacijos, arba tiems, kurių kraujotaka blogėja. Suspaudimas medicinoje naudojamas kraujo tekėjimui padidinti, kartu išsklaidyti limfos skystį. Taigi, jis turi medicininį išsilavinimą, kuris buvo pritaikytas sportui.
- Jis sukurtas tam tikslui. Idealiu atveju jis turi būti matuojamas pagal asmenį. Yra įvairių idealių suspaudimo profilių prieš ir po treniruotės bei mankštos metu. Tai reiškia didesnį suspaudimą atliekant pratimus, pavyzdžiui, bėgiojant su dideliu smūgiu, palyginti su mažesniu suspaudimu atsigavimui, kai pulsas mažesnis ir ilsitės.
- Tai sumažina GVT riziką treniruojančiam sportininkui. Kuo stipresnis esate, tuo mažesnis jūsų ramybės pulsas. Įdomu tai, kad keliaudami sportininkai gali būti labiau linkę į giliųjų venų trombozės sindromą, todėl suspaudimas gali būti naudingas ir čia. Remiantis tyrimais, keliaujant jaučiatės lengvesni ir jaučiatės žvalesni, kai naudojate kompresinius drabužius.
- Tai ne tik apie kraujotakos gerinimą. Kitas svarbus suspaudimo pranašumas prieš pratimą, jo metu ir po jo yra traumų prevencija. Tai susiję su raumenų efektyvumo didinimu, kai jie dirba.
- Suspaudimas gali būti naudingas tiek sportininkams, tiek nesportuojantiems. Žinome, kad suspaudimas gali padidinti kraujotaką, bet taip pat gali padidinti raumenų stabilizavimą ir sąmoningumą, kad būtų skatinami geri judėjimo modeliai. Dėvint kompresinius drabužius jaučiamas stipresnis judesio pojūtis, kuris padeda nustatyti teisingą padėtį. Tuo pačiu metu jis padeda išsklaidyti limfos kaupimąsi ir pašalinti iš raumenų atliekas, tokias kaip pieno rūgštis.
Kompresiniai fitneso drabužiai pastaraisiais metais yra labai populiarus stilius. Beveik visi fitnesą mėgstantys vyrai ir moterys turės keletą dalių. Taigi kaip išsirinkti jums tinkančias fitneso pėdkelnes? Kaip išsirinkti geriausią kūno rengybos aprangą įvairiose situacijose? Patikrinkite toliau pateiktus mūsų atsakymus:
Kaip išsirinkti treniruotes kasdienei mankštai?
Norint, kad darbas būtų atliktas tinkamai, taip pat svarbu turėti tinkamą porą sporto ar jogos drabužių. Žemiau pateikiamas sąrašas patarimų, kuriais vadovaudamiesi savo garderobui įsigysite geriausius sporto drabužius, kuriuos galėtumėte sportuoti net už gimnazijos durų.
Taigi, trumpai pažvelkime į juos:
- Tinkamo audinio mišinys yra labai reikalingas jūsų sporto salės aprangai. Medvilniniai drabužiai yra labai patogūs dėvėti, jie taip pat tam tikru mastu praleidžia drėgmę. Tačiau norėdami kuo geriau išnaudoti savo sporto salės aprangą, visada stenkitės įsigyti audinių mišinio drabužius, kurie geriausiai sugeria drėgmę. Jei manote, kad medvilniniai marškinėliai puikiai tiks, po treniruotės būsite permirkę ir drėgni.
- Pažiūrėkite į sportinius šortus, o ne į viso ilgio sportines kelnes. Šortai suteiks jums maksimalų manevringumą treniruojantis. Šie šortai taip pat leis jums ramiai treniruotis, nes neturėsite per visą kojų ilgį, o tai sustabdo papildomą ventiliaciją.
- Išsirinkite kompresinius drabužius savo sklandžiam treniruočių režimui. Šie drabužiai yra specialiai sukurti fitneso keistuoliams, o juos dėvint jie atrodo nepaprastai žaviai. Kompresiniai drabužiai taip pat yra geriausi jūsų treniruotėms dėl kontroliuojamo raumenų suspaudimo, kuris pagerina jūsų efektyvumą sporto salėje.
- Išsirinkite tinkamus batus savo treniruotei. Sunkūs batai neatliks darbo, bet sukels daug rūpesčių treniruojant. Pasirinkite iš bėgimo batelių skilties, kad gautumėte geriausius sportinius batus savo pažengusioms treniruotėms.
- Moterims labai svarbu pasirinkti tinkamą sportinės liemenėlės porą. Taip jų krūtys išlaikomos vietoje ir palaikomos, kad nebūtų pažeisti audiniai ir nebūtų nugaros skausmo, o tai yra neišvengiama, jei treniruojatės be tinkamo kūno palaikymo. Būtinai peržiūrėkite eilutes pritaikytos sportinės liemenėlės siūlo garsūs gamintojai, kad iš partijos gautų kuo geriau.
3 patarimai, kaip pasirinkti kūno rengybos drabužius žiemos treniruotėms
Atvejis bus kitoks esant vėsiam žiemos klimatui, pavyzdžiui, kai gyvsidabris yra 35 °F arba žemiau, būtų bauginantis, kai norite sportuoti, bet taip nebūtina. Norėdami žiemos metu sportuoti kuo geriau, turite pasirinkti sportinę aprangą, kuri izoliuoja ir apsaugo kūną nuo šalčio. Štai keletas paprastų patarimų:
- Apsirenkite sluoksniais
Apsirenkite taip, lyg lauke būtų 10 laipsnių šilčiau nei dabar. Tai reiškia, kad jei oras lauke yra 35°F; apsirenkite taip, lyg būtų 45°F. Kai tik pradėsite judėti, jūsų kūnas greitai sušils, o tinkamai apsirengę šiam kūno temperatūros pokyčiui padėsite išlikti patogiai.
- Pirmiausia dėvėkite ploną sintetinio audinio sluoksnį
Polipropilenas yra labiausiai paplitęs sintetinis audinys treniruotėms. Jis pašalina prakaitą ir drėgmę iš jūsų kūno, leisdamas odai gerai kvėpuoti ir ypač greitai išdžiūsta. Nesirinkite medvilninių marškinių, medvilnė ilgiau išliks drėgna ir prilips prie kūno, jei sušlaps ar prakaituos. Polipropileno mankštos aprangą galima rasti mažmeninės prekybos parduotuvėse, kurios tiekia produktus iš geriausių kūno rengybos drabužių gamintojų arba internetu. Rinkitės polipropileninius drabužius, atitinkančius arčiausiai jūsų kūno esančius sluoksnius, pvz., kelnes ar antblauzdžius, apatinius marškinius ir kojines.
- Pasirinkite vidurinį drabužių sluoksnį, kuris izoliuoja viršutinę kūno dalį
Vilna arba vilna yra nuostabus izoliacinis vidurinis sluoksnis. Jie sulaiko šilumą ir sušildys bei maloniai sportuodami. Taip pat galite be vargo nuimti vilnos arba vilnos sluoksnį, jei labai karšta. Jei jūsų kūnas puikiai susidoroja su šaltu klimatu, jums gali prireikti antro marškinėlio ar megztinio kaip vidurinio sluoksnio.