19-жылдагы COVID-2021 пандемиясынан кийинки доордо адамдар бардык жерде адреналинге толуп, эртеңки күн үчүн тынымсыз иштеп жатышат. Жана бул фитнес мода индустриясына да таасирин тийгизди, атактуу максаттуу кардарлардын жаңы талаптары жана артыкчылыктары менен аялдардын спорттук кийимдерин өндүрүүчүлөр жаңы тренддерди жана компрессиялык фитнес кийимдердин модалуу линияларын сунуштап жатышат, аларды сатуучулар жапырт суммага буйрутма берүүдөн мурун карап чыга алышат.
Компрессиялык фитнес кийиминин артыкчылыктары
Бизнес ээлери таба алышат оптом компрессиялык кийим бул фитнес ышкыбоздоруна колдоо көрсөтүү үчүн иштелип чыккан. Келгиле, эмне үчүн булар комплекстүү фитнес кийимдеринин келечеги экенин билүү үчүн окуйлу.
- Компрессиялык кийим медицина тармагында башталган. Көптөгөн сүйүктүү компрессиялык кийимдердин тамыры медицинада бар, көбүнчө операциядан кийин кан басымы төмөндөп кеткен бейтаптарга же кан айлануусу начар адамдарга колдонулат. Компрессия медицинада кандын агымын жогорулатуу үчүн колдонулат, ошол эле учурда лимфа суюктугун таркатат. Демек, анын спортко ылайыкташтырылган медициналык билими бар.
- Бул максат үчүн иштелип чыккан. Идеалында, аны жеке адам үчүн өлчөө керек. Активдүүлүккө чейинки жана кийинки жана көнүгүү учурунда ар кандай идеалдуу кысуу профилдери бар. Бул жүрөктүн кагышы төмөндөп, эс алып жатканыңызда калыбына келтирүү үчүн азыраак компрессияга караганда, жогорку таасирдүү чуркоо сыяктуу көнүгүү учурунда көбүрөөк кысууну билдирет.
- Бул слесарь спортчу үчүн DVT коркунучун азайтат. Канчалык чың болсоңуз, эс алуу учурундагы жүрөктүн кагышы ошончолук төмөн болот. Кызыгы, саякаттап жүргөндө спортчулар терең тамыр тромбоз синдромуна көбүрөөк дуушар болушу мүмкүн, андыктан кысуу бул жерде да пайдалуу болушу мүмкүн. Изилдөөлөргө ылайык, саякаттап жүргөндө компрессиялык кийимдерди колдонууда жеңилирээк сезимге ээ болосуз жана сергек болосуз.
- Бул жөн гана кан айланууну жакшыртуу эмес. Көнүгүү алдында, машыгуу учурунда жана андан кийин компрессияны колдонуунун дагы бир негизги пайдасы – жаракаттын алдын алуу. Бул булчуңдардын иштеп жатканда натыйжалуулугун жогорулатууга байланыштуу.
- Компрессия спортчуларга да, спортчу эместерге да пайда алып келет. Биз кысуу жүгүртүүнү жогорулатууга болорун билебиз, бирок ал ошондой эле булчуңдардын турукташтырылышын жана жакшы кыймыл моделдерин жайылтуу үчүн маалымдуулугун жогорулата алат. Компрессиялык кийимдерди кийгенде кыймыл сезими күчөйт, бул сизге туура позицияларды кабыл алууга жардам берет. Ошол эле учурда булчуңдардан лимфалык топтолууну таркатууга жана сүт кислотасы сыяктуу калдыктарды чыгарууга жардам берет.
Компрессиондук фитнес кийими - акыркы жылдары абдан популярдуу стили. Фитнес сүйгөн дээрлик бардык эркектер жана аялдар бир нече бөлүккө ээ болот. Анда сизге ылайыктуу фитнес колготкалар кантип тандоо керек? Ар кандай кырдаалдарда мыкты фитнес кийимди кантип тандоо керек? Төмөндө биздин жоопторду текшериңиз:
Күнүмдүк көнүгүү үчүн машыгуу кийимдерин кантип тандоо керек?
Туура жуп спортзал кийимдерин же йога кийимдерин алуу жумушту туура аткаруу үчүн бирдей маанилүү. Төмөндө сиздин гардеробуңуз үчүн эң мыкты спорттук кийимдерди алуу үчүн ээрчий турган кеңештердин тизмеси келтирилген.
Ошентип, келгиле, аларды тез карап көрөлү:
- Туура кездеме аралашмасын алуу сиздин спорт залыңыз үчүн абдан зарыл. Пахтадан тигилген кийимдер кийүүгө абдан ыңгайлуу, алар нымдуулукту да белгилүү бир деңгээлде өткөрөт. Бирок спорт залыңыздан эң жакшы түшүм алуу үчүн дайыма нымдуулукту жакшы сиңирген кездеме аралашма кийимдерди алууга аракет кылыңыз. Эгер пахтадан жасалган футболкалар жакшы иштейт деп ойлосоңуз, машыгуу сессиясынан кийин нымдуу жана нымдуу болуп каласыз.
- Толук узундуктагы трек шымдарына караганда трек шорттарын караңыз. Сиз машыгуу учурунда шорты сизге максималдуу маневрдүүлүктү камсыз кылат. Бул шортылар сизге тынчтыкта машыгууга мүмкүнчүлүк берет, анткени сиз бутуңузду жабууга толук узундукка ээ боло албайсыз, бул кошумча желдетүүнү токтотот.
- Кыймылсыз машыгуу режимиңиз үчүн компрессиялык кийимдерди тандаңыз. Бул кийимдер атайын фитнес менен машыккандар үчүн тигилген жана аларды кийүү аларды абдан кооз кылат. Компрессиондук кийимдер машыгууңуз үчүн эң жакшы, анткени булчуңдарга колдонулган контролдонуучу кысуу машыгуу залында иштөөңүздү жакшыртат.
- Машыгуу үчүн туура бут кийимди тандаңыз. Оор бут кийим жумуш аткарбайт, бирок машыгуу учурунда сизге көп кыйынчылыктарды жаратат. Сиздин өркүндөтүлгөн машыгуу үчүн мыкты натыйжа спорттук бут кийим алуу үчүн чуркоо бут кийим бөлүмүн тандоо.
- Аялдар үчүн туура жуп спорттук бюстгальтер тандоо абдан маанилүү. Бул алардын көкүрөктөрүн ордунда кармап турат жана ткандардын бузулушун жана белдин оорушун камсыз кылуу үчүн аларды колдойт. линияларын текшерип көрүңүз ылайыкташтырылган спорттук бюстгалтерлер белгилүү өндүрүүчүлөр тарабынан сунуш кылынган лоттун мыктысын алуу үчүн.
Кышкы машыгуу үчүн фитнес кийимин тандоо боюнча 3 кеңеш
Кыштын салкын климатында жагдай башкача болот, мисалы сымап 35°F же андан төмөн болгондо, сиз көнүгүү жасагыңыз келгенде коркунучтуу болот, бирок андай болбошу керек. Кыш мезгилинде эң жакшы көнүгүүлөрдү жасоо үчүн денеңизди сууктан коргоочу жана жылуулоочу спорттук кийимдерди тандоо керек. Бул жерде бир нече жөнөкөй кеңеш:
- Катмарда кийинүү
Эшикте 10 градус жылуураак болуп кийиниңиз. Бул ачык аба ырайы 35 ° F болсо; 45°F болгон сыяктуу кийиниңиз. Сиз кыймылдап баштаганыңыздан кийин денеңиз тез жылыйт жана дене температурасынын бул өзгөрүшүнө ылайыктуу кийим кийүү сизге ыңгайлуу болууга жардам берет.
- Алгач синтетикалык кездемеден жука катмар кийиңиз
Полипропилен - машыгуу үчүн эң кеңири таралган синтетикалык кездеме. Ал денеңизден терди жана нымды чыгарып, териңиздин жакшы дем алуусуна шарт түзөт жана өтө тез кургайт. Кебез көйнөктү албаңыз, кебез нымдуу бойдон калат жана нымдуу же тердеп кетсе денеңизге жабышып калат. Полипропиленден жасалган машыгуу кийимдерин өнүмдөрүн булактан алган чекене дүкөндөрдөн тапса болот мыкты фитнес кийим өндүрүүчүлөр же онлайн. Полипропиленден жасалган кийимдерди денеңизге жакын катмарлар үчүн тандаңыз, мисалы, шым же леггинс, ич көйнөк жана байпак.
- Үстүнкү денеңизди жылуулоочу орто катмардагы кийимди тандаңыз
Жүн же жүн укмуштуудай жылуулоочу орто катмар болуп саналат. Алар жылуулукту кармап, көнүгүү жасап жатканда жылуу жана жагымдуу болот. Ошондой эле, сиз өтө ысып кетсеңиз, жүн же жүн катмарын оңой эле чече аласыз. Эгер денеңиз муздак климатка абдан жакшы мамиле кылса, ортоңку катмарыңыз катары сизге экинчи футболка же свитер керек болушу мүмкүн.