ಕೋವಿಡ್-19 ನಂತರದ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಯುಗದ 2021 ರಲ್ಲಿ, ಜನರು ಎಲ್ಲೆಡೆ ಅಡ್ರಿನಾಲಿನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಗದ್ದಲ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ನಾಳೆಗಾಗಿ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಮತ್ತು ಇದು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಫ್ಯಾಶನ್ ಉದ್ಯಮದ ಮೇಲೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಿದೆ, ಹೊಸ ಬೇಡಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಗುರಿ ಗ್ರಾಹಕರಿಂದ ಆದ್ಯತೆಗಳು ಪ್ರಸಿದ್ಧವಾಗಿವೆ ಮಹಿಳಾ ಕ್ರೀಡಾ ಉಡುಪು ತಯಾರಕರು ಹೊಸ ಟ್ರೆಂಡ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಕಂಪ್ರೆಷನ್ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಬಟ್ಟೆಗಳ ಫ್ಯಾಶನ್ ಲೈನ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಿಲ್ಲರೆ ವ್ಯಾಪಾರಿಗಳು ತಮ್ಮ ಬೃಹತ್ ಮೊತ್ತವನ್ನು ಆರ್ಡರ್ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ನೋಡಬಹುದು.
ಕಂಪ್ರೆಷನ್ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಉಡುಪುಗಳ ಅನುಕೂಲಗಳು
ವ್ಯಾಪಾರ ಮಾಲೀಕರು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬಹುದು ಸಗಟು ಸಂಕುಚಿತ ಉಡುಪು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಉತ್ಸಾಹಿಗಳಿಗೆ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ನೀಡಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇವುಗಳು ಸಮಗ್ರ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಉಡುಪುಗಳ ಭವಿಷ್ಯ ಏಕೆ ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿಯಲು ಮುಂದೆ ಓದೋಣ.
- ಔಷಧ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ಸಂಕೋಚನ ಉಡುಪು ಪ್ರಾರಂಭವಾಯಿತು. ಹೆಚ್ಚು-ಪ್ರೀತಿಸುವ ಸಂಕೋಚನ ಉಡುಪು ಔಷಧದಲ್ಲಿ ಅದರ ಬೇರುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಅಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಇದನ್ನು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಅಥವಾ ಕಳಪೆ ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ವೈದ್ಯಕೀಯವಾಗಿ ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಹಾಗೆಯೇ ದುಗ್ಧರಸ ದ್ರವವನ್ನು ಹರಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇದು ಕ್ರೀಡೆಗೆ ಅಳವಡಿಸಿಕೊಂಡ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಹಿನ್ನೆಲೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
- ಇದನ್ನು ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ತಾತ್ತ್ವಿಕವಾಗಿ, ಇದು ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಅಳೆಯುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಪೂರ್ವ ಮತ್ತು ನಂತರದ ಚಟುವಟಿಕೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವಿಭಿನ್ನ ಆದರ್ಶ ಸಂಕೋಚನ ಪ್ರೊಫೈಲ್‌ಗಳಿವೆ. ಇದರರ್ಥ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ-ಪ್ರಭಾವದ ಓಟದಂತಹ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಕೋಚನ, ಮತ್ತು ಚೇತರಿಕೆಗಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಸಂಕೋಚನ, ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಕಡಿಮೆಯಾದಾಗ ಮತ್ತು ನೀವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತಿರುವಾಗ.
- ಇದು ಫಿಟ್ಟರ್ ಅಥ್ಲೀಟ್‌ಗೆ DVT ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಫಿಟರ್ ಆಗಿದ್ದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಕಡಿಮೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಕುತೂಹಲಕಾರಿಯಾಗಿ, ಪ್ರಯಾಣಿಸುವಾಗ, ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಆಳವಾದ ರಕ್ತನಾಳದ ಥ್ರಂಬೋಸಿಸ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಒಳಗಾಗಬಹುದು ಆದ್ದರಿಂದ ಸಂಕೋಚನವು ಇಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಪ್ರಯಾಣ ಮಾಡುವಾಗ, ಕಂಪ್ರೆಷನ್ ಉಡುಪುಗಳನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ ನೀವು ಹಗುರವಾದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ತಾಜಾತನವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ.
- ಇದು ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ. ವ್ಯಾಯಾಮದ ಮೊದಲು, ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ಬಳಸುವ ಮತ್ತೊಂದು ಪ್ರಮುಖ ಪ್ರಯೋಜನವೆಂದರೆ ಗಾಯದ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ. ಇದು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ ಸ್ನಾಯುಗಳ ದಕ್ಷತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ.
- ಸಂಕೋಚನವು ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಮತ್ತು ಅಥ್ಲೀಟ್ಗಳಲ್ಲದವರಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಸಂಕೋಚನವು ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಉತ್ತಮ ಚಲನೆಯ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಸ್ನಾಯುವಿನ ಸ್ಥಿರೀಕರಣ ಮತ್ತು ಜಾಗೃತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಕಂಪ್ರೆಷನ್ ಉಡುಪುಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿದಾಗ ಚಲನೆಯ ಉತ್ತುಂಗದ ಅರ್ಥವಿದೆ, ಇದು ಸರಿಯಾದ ಸ್ಥಾನಗಳನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಇದು ದುಗ್ಧರಸ ರಚನೆಯನ್ನು ಚದುರಿಸಲು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳಿಂದ ಲ್ಯಾಕ್ಟಿಕ್ ಆಮ್ಲದಂತಹ ತ್ಯಾಜ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಸಂಕೋಚನ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಉಡುಪು ಇತ್ತೀಚಿನ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ಶೈಲಿಯಾಗಿದೆ. ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಅನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುವ ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರು ಕೆಲವು ತುಣುಕುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಹಾಗಾದರೆ ನಿಮಗೆ ಸರಿಹೊಂದುವ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಬಿಗಿಯುಡುಪುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಆರಿಸುವುದು? ವಿವಿಧ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಉಡುಪುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು? ನಮ್ಮ ಉತ್ತರಗಳನ್ನು ಕೆಳಗೆ ಪರಿಶೀಲಿಸಿ:
ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ವ್ಯಾಯಾಮಕ್ಕಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಆರಿಸುವುದು?
ಸರಿಯಾದ ಜೋಡಿ ಜಿಮ್ ಬಟ್ಟೆ ಅಥವಾ ಯೋಗ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಕೆಲಸವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಮಾಡಲು ಸಮಾನವಾಗಿ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ವಾರ್ಡ್‌ರೋಬ್‌ಗಾಗಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಜೋಡಿ ಜಿಮ್ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನೀವು ಅನುಸರಿಸಬಹುದಾದ ಸಲಹೆಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಕೆಳಗೆ ನೀಡಲಾಗಿದೆ, ಅದನ್ನು ನೀವು ಜಿಮ್ನಾಷಿಯಂನ ಬಾಗಿಲುಗಳ ಹೊರಗೆ ಸಹ ಕ್ರೀಡೆ ಮಾಡಬಹುದು.
ಆದ್ದರಿಂದ, ಅವುಗಳನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ನೋಡೋಣ:
- ನಿಮ್ಮ ಜಿಮ್ ಉಡುಪಿಗೆ ಸರಿಯಾದ ಬಟ್ಟೆಯ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಬಹಳ ಅವಶ್ಯಕ. ಹತ್ತಿ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸಲು ತುಂಬಾ ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿದೆ, ಅವು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಮಟ್ಟಿಗೆ ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಸಹ ಹೊರಹಾಕುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಜಿಮ್ ವೇರ್‌ನಿಂದ ಉತ್ತಮ ಇಳುವರಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಯಾವಾಗಲೂ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ತೇವಾಂಶ-ವಿಕಿಂಗ್ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಹತ್ತಿ ಟೀಗಳು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ತಾಲೀಮು ಅವಧಿಯ ನಂತರ ನೀವು ತೇವ ಮತ್ತು ತೇವವನ್ನು ಕಾಣುತ್ತೀರಿ.
- ಪೂರ್ಣ-ಉದ್ದದ ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಪ್ಯಾಂಟ್‌ಗಳಿಗಿಂತ ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಶಾರ್ಟ್ಸ್ ಅನ್ನು ನೋಡೋಣ. ನೀವು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ ಕಿರುಚಿತ್ರಗಳು ನಿಮಗೆ ಗರಿಷ್ಠ ಕುಶಲತೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ವಾತಾಯನವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಲು ನೀವು ಪೂರ್ಣ ಉದ್ದವನ್ನು ಹೊಂದಿರದ ಕಾರಣ ಈ ಕಿರುಚಿತ್ರಗಳು ನಿಮಗೆ ಶಾಂತಿಯಿಂದ ತಾಲೀಮು ಮಾಡುತ್ತವೆ.
- ನಿಮ್ಮ ತಡೆರಹಿತ ತಾಲೀಮು ಆಡಳಿತಕ್ಕಾಗಿ ಸಂಕೋಚನ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿ. ಈ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಪ್ರೀಕ್ಸ್‌ಗಾಗಿ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇವುಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದರಿಂದ ಅವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತವೆ. ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಮೇಲೆ ಅನ್ವಯಿಸಲಾದ ನಿಯಂತ್ರಿತ ಸಂಕೋಚನಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಕಂಪ್ರೆಷನ್ ಬಟ್ಟೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿವೆ.
- ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮಕ್ಕಾಗಿ ಸರಿಯಾದ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿ. ಭಾರವಾದ ಬೂಟುಗಳು ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಆದರೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ ನಿಮಗೆ ಬಹಳಷ್ಟು ತೊಂದರೆ ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸುಧಾರಿತ ತಾಲೀಮುಗಾಗಿ ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶದ ಕ್ರೀಡಾ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಶೂ ವಿಭಾಗದಿಂದ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ.
- ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಸ್ಪೋರ್ಟ್ಸ್ ಸ್ತನಬಂಧದ ಸರಿಯಾದ ಜೋಡಿಯನ್ನು ಆರಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಇದು ಅವರ ಸ್ತನಗಳನ್ನು ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಇರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಅಂಗಾಂಶ ಹಾನಿ ಮತ್ತು ಬೆನ್ನು ನೋವನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅವುಗಳನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾದ ಬೆಂಬಲವಿಲ್ಲದೆ ನೀವು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಇದು ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿದೆ. ನ ಸಾಲುಗಳನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಕಸ್ಟಮೈಸ್ ಮಾಡಿದ ಕ್ರೀಡಾ ಬ್ರಾಗಳು ಬಹಳಷ್ಟು ಉತ್ತಮವಾದದನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಪ್ರಸಿದ್ಧ ತಯಾರಕರು ನೀಡುತ್ತಾರೆ.
ನಿಮ್ಮ ಚಳಿಗಾಲದ ತಾಲೀಮುಗಾಗಿ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಉಡುಪುಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು 3 ಸಲಹೆಗಳು
ಪಾದರಸವು 35 ° F ನಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಕೆಳಗೆ ಇರುವಾಗ ಚಳಿಯ ಚಳಿಗಾಲದ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಪ್ರಕರಣವು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ನೀವು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ಬಯಸಿದಾಗ ಅದು ಬೆದರಿಸುವುದು, ಆದರೆ ಅದು ಇರಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಚಳಿಗಾಲದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಉತ್ತಮವಾದ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಪಡೆಯಲು, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಶೀತದಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುವ ಮತ್ತು ರಕ್ಷಿಸುವ ಕ್ರೀಡಾ ಉಡುಪುಗಳನ್ನು ನೀವು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಇಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಸರಳ ಸಲಹೆಗಳಿವೆ:
- ಪದರಗಳಲ್ಲಿ ಉಡುಗೆ
ಹೊರಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ಇರುವುದಕ್ಕಿಂತ 10 ಡಿಗ್ರಿ ಬೆಚ್ಚಗಿರುವಂತೆ ಉಡುಗೆ ಮಾಡಿ. ಹೊರಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ಹವಾಮಾನವು 35 ° F ಆಗಿದ್ದರೆ ಎಂದು ಇದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ; 45°F ಇದ್ದಂತೆ ಉಡುಗೆ. ನೀವು ಚಲಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ವೇಗವಾಗಿ ಬೆಚ್ಚಗಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯಲ್ಲಿನ ಈ ಬದಲಾವಣೆಗೆ ಸರಿಯಾದ ಉಡುಪುಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದು ನಿಮಗೆ ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಮೊದಲು ಸಿಂಥೆಟಿಕ್ ಬಟ್ಟೆಯ ತೆಳುವಾದ ಪದರವನ್ನು ಧರಿಸಿ
ಪಾಲಿಪ್ರೊಪಿಲೀನ್ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಸಿಂಥೆಟಿಕ್ ಫ್ಯಾಬ್ರಿಕ್ ಆಗಿದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಿಂದ ಬೆವರು ಮತ್ತು ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಹೊರಹಾಕುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಲು ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಅತ್ಯಂತ ವೇಗವಾಗಿ ಒಣಗುತ್ತದೆ. ಕಾಟನ್ ಶರ್ಟ್ ಅನ್ನು ಆರಿಸಬೇಡಿ, ಹತ್ತಿಯು ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ತೇವವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಒದ್ದೆಯಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಬೆವರಿದರೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಪಾಲಿಪ್ರೊಪಿಲೀನ್ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಚಿಲ್ಲರೆ ಅಂಗಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು, ಅದು ಅವರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಮೂಲದಿಂದ ಪಡೆಯುತ್ತದೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಉಡುಪು ತಯಾರಕರು ಅಥವಾ ಆನ್ಲೈನ್. ಪ್ಯಾಂಟ್ ಅಥವಾ ಲೆಗ್ಗಿಂಗ್‌ಗಳು, ಅಂಡರ್‌ಶರ್ಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಕ್ಸ್‌ಗಳಂತಹ ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹತ್ತಿರವಿರುವ ಪದರಗಳಿಗೆ ಪಾಲಿಪ್ರೊಪಿಲೀನ್ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿ.
- ನಿಮ್ಮ ಮೇಲಿನ ದೇಹವನ್ನು ನಿರೋಧಿಸುವ ಮಧ್ಯದ ಪದರದ ಬಟ್ಟೆಯನ್ನು ಆರಿಸಿ
ಉಣ್ಣೆ ಅಥವಾ ಉಣ್ಣೆಯು ಅದ್ಭುತವಾದ ನಿರೋಧಕ ಮಧ್ಯ-ಪದರವಾಗಿದೆ. ಅವರು ಶಾಖವನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವಾಗ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷವಾಗಿರಿಸುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ನೀವು ತುಂಬಾ ಬಿಸಿಯಾಗಿದ್ದರೆ ಉಣ್ಣೆ ಅಥವಾ ಉಣ್ಣೆಯ ಪದರವನ್ನು ನೀವು ಸಲೀಸಾಗಿ ತೆಗೆಯಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಶೀತ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮಧ್ಯದ ಪದರವಾಗಿ ನಿಮಗೆ ಎರಡನೇ ಟೀ ಅಥವಾ ಸ್ವೆಟ್‌ಶರ್ಟ್ ಬೇಕಾಗಬಹುದು.