19 жылғы COVID-2021 пандемиясынан кейінгі дәуірде адамдар барлық жерде адреналинге толы және ертеңгі күн үшін үнемі жұмыс істейді. Бұл фитнес сән индустриясына да әсер етті, атақты мақсатты тұтынушылардың жаңа талаптары мен қалаулары бар әйелдер спорттық киім өндірушілері Жаңа трендтер мен фитнес-киімдердің сәнді желілерін сатушылар жаппай тапсырыс бермес бұрын қарай алады.
Компрессиялық фитнес киімінің артықшылықтары
Бизнес иелері таба алады көтерме компрессиялық киім бұл фитнес әуесқойларына қолдау көрсету үшін жасалған. Келіңіздер, бұл біртұтас фитнес киімінің болашағы неліктен екенін білу үшін оқиық.
- Компрессиялық киім медицина саласында басталды. Сүйікті компрессорлық киімнің тамыры медицинада жатыр, ол әдетте операциядан кейін қан қысымы төмен немесе қан айналымы нашарлаған науқастарға қолданылады. Компрессия медицинада қан ағынын арттыру үшін қолданылады, сонымен бірге лимфа сұйықтығын таратады. Демек, оның спортқа бейімделген медициналық білімі бар.
- Ол мақсатқа арналған. Ең дұрысы, ол жеке адам үшін өлшенуі керек. Белсенділік алдындағы және кейінгі және жаттығу кезінде әртүрлі идеалды қысу профильдері бар. Бұл жүрек соғу жиілігі төмен және демалу кезінде қалпына келтіру үшін төмен қысумен салыстырғанда жоғары әсерлі жүгіру сияқты жаттығу кезінде жоғарырақ қысуды білдіреді.
- Бұл фитнес спортшы үшін DVT қаупін азайтады. Сіз қаншалықты фитнес болсаңыз, демалу кезіндегі жүрек соғу жиілігі соғұрлым төмен болады. Бір қызығы, саяхаттау кезінде спортшылар терең тамыр тромбозының синдромына көбірек бейім болуы мүмкін, сондықтан қысу мұнда да пайдалы болуы мүмкін. Зерттеулерге сәйкес, саяхаттау кезінде сіз жеңілірек сезімге ие боласыз және компрессиялық киімдерді қолданған кезде сергек сезінесіз.
- Бұл тек қана қан айналымын жақсарту туралы емес. Жаттығуға дейін, жаттығу кезінде және одан кейін қысуды қолданудың тағы бір маңызды артықшылығы - жарақаттың алдын алу. Бұл бұлшықеттер жұмыс істеген кезде олардың тиімділігін арттырумен байланысты.
- Сығымдау спортшыларға да, спортшы еместерге де пайдалы болуы мүмкін. Біз қысу қан айналымын арттыра алатынын білеміз, бірақ ол бұлшықеттердің тұрақтануын және жақсы қозғалыс үлгілерін ынталандыру үшін хабардарлықты арттыра алады. Компрессиялық киім киген кезде қозғалыс сезімі жоғарылайды, бұл дұрыс позицияларды қабылдауға көмектеседі. Сонымен қатар, бұл лимфа түйіндерін таратуға және бұлшықеттерден сүт қышқылы сияқты қалдықтарды кетіруге көмектеседі.
Компрессиялық фитнес киім - соңғы жылдары өте танымал стиль. Фитнесті жақсы көретін ерлер мен әйелдердің барлығы дерлік бірнеше бөлікке ие болады. Сонымен, сізге сәйкес келетін фитнес колготкасын қалай таңдауға болады? Әртүрлі жағдайларда ең жақсы фитнес киімін қалай таңдауға болады? Төмендегі жауаптарымызды тексеріңіз:
Күнделікті жаттығу үшін жаттығу киімін қалай таңдауға болады?
Дұрыс жаттығу залы немесе йога киімін алу жұмысты дұрыс орындау үшін бірдей маңызды. Төменде сіз өзіңіздің гардеробыңыз үшін ең жақсы спорттық киім жұбын алу үшін орындай алатын кеңестер тізімі берілген, оны тіпті гимназия есігінен тыс жерде де спортпен айналысуға болады.
Сонымен, оларға қысқаша тоқталайық:
- Дұрыс мата қоспасын алу сіздің жаттығу залыңыз үшін өте қажет. Мақтадан жасалған киім киюге өте ыңғайлы, олар да белгілі бір дәрежеде ылғалды сіңіреді. Бірақ жаттығу залындағы киіміңізден жақсы нәтиже алу үшін әрқашан ылғалды жақсы сіңіретін матадан жасалған киімдерді алуға тырысыңыз. Егер сіз мақта таяқшалары жақсы жұмыс істейді деп ойласаңыз, жаттығу сессиясынан кейін сіз дымқыл және дымқыл бола аласыз.
- Толық ұзын шалбардан гөрі трек шорттарын қараңыз. Шорттар жаттығу кезінде сізге максималды маневрлік мүмкіндік береді. Бұл шорттар сізге тыныш жаттығуға мүмкіндік береді, өйткені сізде қосымша желдетуді тоқтататын аяқтарыңызды жабуға толық ұзындығы болмайды.
- Үздіксіз жаттығу режимі үшін компрессиялық киімдерді таңдаңыз. Бұл киімдер фитнеспен айналысатындар үшін арнайы жасалған және оларды кию оларды өте керемет етеді. Бұлшықеттерге қолданылатын басқарылатын қысудың арқасында, жаттығу залындағы өнімділікті арттыратын компрессиялық киімдер сіздің жаттығуларыңыз үшін де ең жақсы болып табылады.
- Жаттығуларыңызға дұрыс аяқ киімді таңдаңыз. Ауыр аяқ киім жұмыс істемейді, бірақ жаттығу кезінде сізге көп қиындық тудырады. Жетілдірілген жаттығуларыңыз үшін ең жақсы нәтиже спорттық аяқ киім алу үшін жүгіру аяқ киім бөлімінен таңдаңыз.
- Әйелдер үшін спорттық көкірекшенің дұрыс жұбын таңдау өте маңызды. Бұл олардың кеуделерін орнында ұстайды және тіндердің зақымдануын және арқа ауырсынуын қамтамасыз ету үшін оларды қолдайды, бұл сіздің денеңізге тиісті қолдаусыз жұмыс істеп жатсаңыз, сөзсіз. сызықтарын тексеріңіз арнайы спорттық көкірекшелер лоттан жақсы нәтиже алу үшін әйгілі өндірушілер ұсынады.
Қысқы жаттығуыңыз үшін фитнес киімін таңдау бойынша 3 кеңес
Қысқы салқын климатта жағдай басқаша болады, мысалы, сынап бағанасы 35°F немесе одан төмен болғанда, жаттығу жасағыңыз келгенде қорқынышты болады, бірақ бұл міндетті емес. Қыс мезгілінде ең жақсы жаттығуға қол жеткізу үшін денеңізді суықтан оқшаулайтын және қорғайтын спорттық киімдерді таңдау керек. Міне, бірнеше қарапайым кеңес:
- Қабаттарға киіңіз
Сыртта оған қарағанда 10 градус ыстық сияқты киініңіз. Бұл ашық ауа райы 35°F болса; 45°F болғандай киініңіз. Сіз қозғала бастағаннан кейін денеңіз тез қызады және дене температурасының бұл өзгеруіне сәйкес спортпен айналысу сізге ыңғайлы болуға көмектеседі.
- Алдымен синтетикалық матаның жұқа қабатын киіңіз
Полипропилен - жаттығуға арналған ең кең таралған синтетикалық мата. Ол сіздің денеңізден тер мен ылғалды кетіреді, теріңіздің жақсы тыныс алуына мүмкіндік береді және ол өте тез құрғайды. Мақта көйлек таңдамаңыз, мақта ұзақ уақыт ылғалды болып қалады және ол ылғалданса немесе терлесе денеңізге жабысып қалады. Полипропиленнен жасалған жаттығу киімдерін өз өнімдерін сатып алатын бөлшек сауда дүкендерінен табуға болады ең жақсы фитнес киім өндірушілері немесе онлайн. Шалбар немесе леггинстер, іш көйлек және шұлық сияқты денеңізге жақын қабаттар үшін полипропиленнен жасалған киімдерді таңдаңыз.
- Жоғарғы денеңізді оқшаулайтын киімнің орта қабатын таңдаңыз
Жүн немесе жүн - керемет оқшаулағыш ортаңғы қабат. Олар жылуды ұстайды және жаттығу кезінде сізді жылы әрі жақсы ұстайды. Сондай-ақ, егер сіз қатты қызып кетсеңіз, жүн немесе жүн қабатын оңай шешуге болады. Егер сіздің денеңіз суық климатқа өте жақсы әсер етсе, сізге ортаңғы қабат ретінде екінші футболка немесе футболка қажет болуы мүмкін.