בעידן שלאחר מגיפת ה-COVID-19 2021, אנשים שוקקים באדרנלין בכל מקום ופועלים ללא הרף למען מחר טוב יותר. וזה השפיע גם על תעשיית אופנת הכושר, עם דרישות והעדפות חדשות מלקוחות יעד, מפורסמים יצרני בגדי ספורט לנשים מגיעים עם טרנדים חדשים וקווים אופנתיים של בגדי כושר דחיסה, שקמעונאים יכולים להסתכל עליהם לפני שהם מזמינים את הכמות הגדולה שלהם.
היתרונות של בגדי כושר דחיסה
בעלי עסקים יכולים למצוא ביגוד דחיסה סיטונאי שנועד להעניק יתרון תומך לחובבי כושר. בואו נמשיך לקרוא כדי לדעת מדוע אלו הם העתיד של בגדי כושר הוליסטיים.
- ביגוד דחיסה החל את דרכו בתחום הרפואה. שורשיו של בגדי הדחיסה האהובים הם ברפואה, שם משתמשים בו בדרך כלל על מטופלים שלחץ הדם שלהם נמוך בעקבות ניתוח, או באלה שחווים זרימת דם לקויה. דחיסה משמשת מבחינה רפואית להגברת זרימת הדם, תוך פיזור נוזל הלימפה. אז יש לו רקע רפואי שהותאם לספורט.
- זה נועד למטרה. באופן אידיאלי, זה צריך להימדד עבור הפרט. ישנם פרופילי דחיסה אידיאליים שונים לפני ואחרי פעילות ובמהלך פעילות גופנית. המשמעות היא דחיסה גבוהה יותר במהלך פעילות גופנית כמו ריצה בעלת השפעה גבוהה, לעומת דחיסה נמוכה יותר להתאוששות, כאשר הדופק נמוך יותר ואתם נחים.
- זה מוריד את הסיכון של DVT עבור הספורטאי בכושר. ככל שאתה בכושר יותר, כך קצב הלב שלך במנוחה נוטה להיות נמוך יותר. מעניין שבנסיעות, ספורטאים יכולים להיות מועדים יותר לתסמונת פקקת ורידים עמוקים ולכן דחיסה יכולה להיות שימושית גם כאן. לפי המחקרים, בטיולים מקבלים תחושה קלילה יותר ומרגישים רעננים יותר בשימוש בגדי דחיסה.
- זה לא רק על שיפור זרימת הדם. יתרון מרכזי נוסף של שימוש בדחיסה, לפני, במהלך ואחרי פעילות גופנית, הוא מניעת פציעות. זה קשור להגברת היעילות של השרירים כשהם עובדים.
- דחיסה יכולה להועיל גם לספורטאים וגם לא לספורטאים. אנו יודעים שדחיסה יכולה להגביר את זרימת הדם, אך היא גם יכולה להגביר את ייצוב השרירים והמודעות לקידום דפוסי תנועה טובים. יש תחושה מוגברת של תנועה כשאתה לובש בגדי דחיסה, מה שעוזר לך לאמץ תנוחות נכונות. יחד עם זאת, זה עוזר לפזר הצטברות לימפה ולהסיר חומרי פסולת כמו חומצת חלב מהשרירים.
בגדי כושר קומפרסיה הם סגנון פופולרי מאוד בשנים האחרונות. כמעט לכל הגברים והנשים שאוהבים כושר יהיו כמה חלקים. אז איך לבחור את טייץ הכושר שמתאים לך? איך לבחור את בגדי הכושר הטובים ביותר במצבים שונים? בדוק למטה את התשובות שלנו:
איך לבחור בגדי אימון לפעילות גופנית יומיומית?
השגת הצמד הנכון של בגדי התעמלות או בגדי יוגה חיונית באותה מידה כדי לבצע את העבודה כמו שצריך. להלן רשימה של טיפים שאתה יכול לעקוב אחריהם כדי להשיג את זוג בגדי התעמלות הטובים ביותר עבור המלתחה שלך, שאפילו תוכל לעשות בהם ספורט מחוץ לדלתות אולם ההתעמלות.
אז בואו נסתכל עליהם במהירות:
- השגת תערובת הבדים הנכונה היא הכרחית מאוד לתלבושת חדר הכושר שלך. בגדי כותנה נוחים מאוד ללבישה, הם מנדפים לחות במידה מסוימת גם כן. אבל כדי להפיק את התשואה הטובה ביותר מבגדי הכושר שלך, נסה תמיד להשיג בגדים מתערובת בדים המנדפים לחות בצורה הטובה ביותר. אם אתם חושבים שחולצות כותנה יצליחו בסדר גמור, תמצאו את עצמכם רטובים ולחים לאחר האימון.
- תסתכל על מכנסי מסלול קצרים ולא על מכנסי טרנינג באורך מלא. המכנסיים הקצרים יספקו לך יכולת תמרון מקסימלית בזמן שאתה מתאמן. מכנסיים קצרים אלה גם יאפשרו לך להתאמן בשקט מכיוון שלא יהיה לך את האורך המלא לכסות את הרגליים מה שעוצר אוורור נוסף.
- בחר בגדי דחיסה עבור משטר האימון החלק שלך. הבגדים האלה מיוצרים במיוחד עבור פריקי כושר, והלבישה האלה גורמת להם להיראות מרהיבים לחלוטין. בגדי דחיסה הם הטובים ביותר לאימון שלך גם כן, הודות לדחיסה המבוקרת המופעלת על השרירים אשר משפרת את הביצועים שלך בחדר הכושר.
- בחר את הנעליים המתאימות לאימון שלך. נעליים כבדות לא יעשו את העבודה אבל יגרמו לך הרבה צרות בזמן האימון. בחר מתוך סעיף נעלי הריצה כדי לקבל את נעלי הספורט הטובות ביותר עבור האימון המתקדם שלך.
- לנשים חשוב מאוד לבחור את הזוג הנכון של חזיית ספורט. זה שומר על השדיים שלהם במקום ותומך בהם כדי להבטיח ללא נזק לרקמות וכאבי גב, וזה די בלתי נמנע אם אתה מתאמן ללא תמיכה מתאימה לגוף שלך. הקפד לבדוק את השורות של חזיות ספורט בהתאמה אישית המוצעים על ידי יצרנים מפורסמים כדי להפיק את המיטב מהמגרש.
3 טיפים לבחירת בגדי כושר לאימון החורף שלך
המקרה יהיה שונה באקלים החורפי הקר, כמו כאשר הכספית נמצאת ב-35 מעלות צלזיוס או מתחתיה, זה יהיה מרתיע כשאתה רוצה להתאמן, אבל זה לא חייב להיות. כדי להשיג את הפעילות הגופנית הטובה ביותר בזמן החורף, עליך לבחור ביגוד ספורט המבודד ומגן על גופך מפני הקור. הנה כמה עצות פשוטות:
- להתלבש בשכבות
התלבשו כאילו בחוץ חם ב-10 מעלות ממה שהוא. זה מרמז שאם מזג האוויר בחוץ הוא 35°F; להתלבש כאילו זה 45 מעלות צלזיוס. הגוף שלך יתחמם מהר ברגע שתתחיל לנוע, ולבוש מתאים לשינוי זה בטמפרטורת הגוף יעזור לך להישאר בנוח.
- תלבש קודם שכבה דקה של בד סינטטי
פוליפרופילן הוא הבד הסינטטי הנפוץ ביותר לאימון. זה מנדף זיעה ולחות מגופך, נותן לעור שלך לנשום היטב, והוא מתייבש מהר במיוחד. אל תבחרו חולצת כותנה, הכותנה נשארת לחה יותר ותדבק לגופכם אם הוא נרטב או מזיע. ניתן למצוא בגדי ספורט פוליפרופילן בחנויות קמעונאיות שמקורן במוצריהן יצרני בגדי הכושר הטובים ביותר או באינטרנט. בחר בגדי פוליפרופילן עבור השכבות הקרובות ביותר לגופך, כמו מכנסיים או חותלות, גופיות וגרביים.
- בחרו שכבת לבוש אמצעית המבודדת את פלג הגוף העליון
צמר או פליס הם שכבת בידוד מדהימה. הם לוכדים חום וישמרו אותך חמים ונעים תוך כדי פעילות גופנית. כמו כן, אתה יכול להוריד ללא מאמץ את שכבת הצמר או הפליסה אם מתחמם לך במיוחד. אם הגוף שלך מתמודד טוב מאוד עם אקלים קר, ייתכן שתצטרך רק טי או טרנינג שני כשכבה האמצעית שלך.