U eri pandemije nakon COVID-19 2021. ljudi posvuda vrve od adrenalina i neprestano rade za bolje sutra. A to je također utjecalo na fitnes modnu industriju, s novim zahtjevima i preferencijama ciljanih kupaca, slavnih proizvođači ženske sportske odjeće dolaze s novim trendovima i modernim linijama kompresijske fitness odjeće koju trgovci mogu pogledati prije nego naruče veliku količinu.
Prednosti kompresijske fitness odjeće
Vlasnici tvrtki mogu pronaći veleprodaja kompresijske odjeće koji je osmišljen kako bi pružio prednost ljubiteljima fitnessa. Čitajmo dalje kako bismo saznali zašto je to budućnost holističke fitness odjeće.
- Kompresijska odjeća započela je u području medicine. Vrlo omiljena kompresijska odjeća ima svoje korijene u medicini, gdje se obično koristi kod pacijenata čiji je krvni tlak nizak nakon operacije ili kod onih koji imaju lošu cirkulaciju. Kompresija se medicinski koristi za povećanje protoka krvi, dok također raspršuje limfnu tekućinu. Dakle, ima medicinsku pozadinu koja je prilagođena sportu.
- Dizajniran je za tu svrhu. U idealnom slučaju, potrebno je mjeriti za pojedinca. Postoje različiti idealni profili kompresije za prije i poslije aktivnosti i tijekom vježbanja. To znači veću kompresiju tijekom vježbanja poput trčanja s velikim udarcima, u odnosu na manju kompresiju za oporavak, kada je broj otkucaja srca niži i odmarate.
- Smanjuje rizik od DVT-a za sportaše u boljoj formi. Što ste u boljoj formi, to je vaš broj otkucaja srca u mirovanju obično niži. Zanimljivo je da tijekom putovanja sportaši mogu biti skloniji sindromu duboke venske tromboze pa kompresija i ovdje može biti korisna. Prema studijama, kada putujete, osjećate se lakše i svježije kada koristite kompresijsku odjeću.
- Ne radi se samo o poboljšanju cirkulacije. Još jedna ključna prednost korištenja kompresije, prije, tijekom i nakon vježbanja, je prevencija ozljeda. To je povezano s povećanjem učinkovitosti mišića dok rade.
- Kompresija može koristiti i sportašima i nesportašima. Znamo da kompresija može povećati cirkulaciju, ali također može povećati stabilizaciju mišića i svijest za promicanje dobrih obrazaca kretanja. Postoji pojačan osjećaj kretanja kada nosite kompresijsku odjeću, što vam pomaže da zauzmete ispravan položaj. U isto vrijeme, pomaže u raspršivanju limfnih nakupina i uklanjanju otpadnih proizvoda poput mliječne kiseline iz mišića.
Kompresijska fitness odjeća vrlo je popularan stil posljednjih godina. Gotovo svi muškarci i žene koji vole fitness imat će nekoliko komada. Dakle, kako odabrati fitness tajice koje vam odgovaraju? Kako odabrati najbolju fitness odjeću u različitim situacijama? U nastavku provjerite naše odgovore:
Kako odabrati odjeću za svakodnevno vježbanje?
Nabava pravog para odjeće za teretanu ili odjeće za jogu jednako je bitna za dobro obavljen posao. Dolje je popis savjeta koje možete slijediti kako biste dobili najbolji par odjeće za teretanu za svoju garderobu koju možete igrati čak i izvan vrata gimnazije.
Dakle, pogledajmo ih na brzinu:
- Odabir prave mješavine tkanine vrlo je potreban za vašu odjeću za teretanu. Pamučna odjeća je vrlo udobna za nošenje, a donekle i vlagu. Ali da biste dobili najbolji učinak od svoje odjeće za teretanu, uvijek pokušajte nabaviti odjeću od mješavine tkanine koja najbolje upija vlagu. Ako mislite da će vam pamučne majice dobro poslužiti, naći ćete se mokri i mokri nakon treninga.
- Radije pogledajte sportske hlače nego pune sportske hlače. Kratke hlače pružit će vam maksimalnu pokretljivost tijekom vježbanja. Ove kratke hlače također će vam omogućiti da mirno vježbate jer nećete imati cijelu dužinu da pokrijete noge što sprječava dodatnu ventilaciju.
- Odaberite kompresijsku odjeću za svoj besprijekoran režim vježbanja. Ova je odjeća posebno izrađena za ljubitelje fitnessa, a noseći je izgledaju apsolutno zanosno. Kompresijska odjeća najbolja je i za vaše vježbanje, zahvaljujući kontroliranoj kompresiji primijenjenoj na mišiće koja poboljšava vašu izvedbu u teretani.
- Odaberite prave cipele za svoje vježbanje. Teške cipele neće obaviti posao, ali će vam zadavati mnogo problema tijekom vježbanja. Odaberite iz odjeljka tenisica za trčanje kako biste dobili sportske cipele s najboljim rezultatima za napredno vježbanje.
- Za žene je vrlo važno odabrati pravi sportski grudnjak. To im grudi drži na mjestu i podupire ih kako ne bi došlo do oštećenja tkiva i bolova u leđima, što je na neki način neizbježno ako vježbate bez odgovarajuće potpore za svoje tijelo. Obavezno provjerite linije prilagođeni sportski grudnjaci nude poznati proizvođači kako biste izvukli najbolje iz serije.
3 savjeta za odabir fitness odjeće za zimsko vježbanje
Slučaj će biti drugačiji u hladnoj zimskoj klimi, primjerice kada je živa na ili ispod 35°F, bilo bi zastrašujuće kada želite vježbati, ali ne mora biti. Za što bolju tjelovježbu u zimskom razdoblju morate odabrati sportsku odjeću koja izolira i štiti vaše tijelo od hladnoće. Evo nekoliko jednostavnih savjeta:
- Odjenite se slojevito
Odjenite se kao da je vani 10 stupnjeva toplije nego što jest. To znači da ako je vrijeme na otvorenom 35°F; odjenite se kao da je 45°F. Vaše će se tijelo brzo zagrijati nakon što se počnete kretati, a nošenje prave odjeće za ovu promjenu tjelesne temperature pomoći će vam da ostanete udobni.
- Prvo nosite tanki sloj sintetičke tkanine
Polipropilen je najčešća sintetička tkanina za vježbanje. Odvodi znoj i vlagu s vašeg tijela, dopušta vašoj koži da dobro diše i izuzetno se brzo suši. Ne birajte pamučnu majicu, pamuk duže ostaje vlažan i lijepit će se za vaše tijelo ako se smoči ili znoji. Odjeća za vježbanje od polipropilena može se pronaći u maloprodajnim trgovinama koje svoje proizvode nabavljaju iz najbolji proizvođači fitness odjeće ili online. Odaberite polipropilensku odjeću za slojeve koji su najbliži vašem tijelu, poput hlača ili tajica, potkošulja i čarapa.
- Odaberite srednji sloj odjeće koji izolira vaš gornji dio tijela
Vuna ili flis je izvrstan izolacijski srednji sloj. Oni zadržavaju toplinu i bit će vam topli i ugodni tijekom vježbanja. Također, bez napora možete skinuti sloj vune ili flisa ako vam bude jako vruće. Ako se vaše tijelo jako dobro nosi s hladnom klimom, možda će vam trebati samo druga majica ili trenirka kao srednji sloj.