કોવિડ-19 પછીના રોગચાળાના યુગ 2021માં, લોકો દરેક જગ્યાએ એડ્રેનાલિનથી ખળભળાટ મચાવી રહ્યા છે અને સારી આવતીકાલ માટે સતત કામ કરી રહ્યા છે. અને આનાથી ફિટનેસ ફેશન ઉદ્યોગને પણ અસર થઈ છે, જેમાં પ્રખ્યાત ગ્રાહકોની નવી માંગણીઓ અને પસંદગીઓ છે મહિલા સ્પોર્ટસવેર ઉત્પાદકો નવા વલણો અને કમ્પ્રેશન ફિટનેસ ક્લોથ્સની ફેશનેબલ લાઇન્સ સાથે આવી રહ્યાં છે જેને રિટેલર્સ તેમની બલ્ક રકમનો ઓર્ડર આપતા પહેલા જોઈ શકે છે.
કમ્પ્રેશન ફિટનેસ કપડાંના ફાયદા
વ્યવસાય માલિકો શોધી શકે છે જથ્થાબંધ કમ્પ્રેશન કપડાં જે ફિટનેસ ઉત્સાહીઓને સહાયક ધાર આપવા માટે રચાયેલ છે. ચાલો જાણીએ કે શા માટે આ હોલિસ્ટિક ફિટનેસ એપેરલનું ભવિષ્ય છે.
- દવાના ક્ષેત્રમાં કમ્પ્રેશન કપડાંની શરૂઆત થઈ. ખૂબ જ પ્રિય કમ્પ્રેશન કપડાંના મૂળ દવામાં છે, જ્યાં સામાન્ય રીતે તેનો ઉપયોગ એવા દર્દીઓ માટે થાય છે કે જેમનું ઓપરેશન પછી બ્લડ પ્રેશર ઓછું હોય અથવા નબળા પરિભ્રમણનો અનુભવ કરતા હોય. કમ્પ્રેશનનો ઉપયોગ તબીબી રીતે રક્ત પ્રવાહને વધારવા માટે થાય છે, જ્યારે લસિકા પ્રવાહીને વિખેરી નાખવા માટે પણ થાય છે. તેથી, તેની તબીબી પૃષ્ઠભૂમિ છે જે રમતગમત માટે સ્વીકારવામાં આવી છે.
- તે હેતુ માટે રચાયેલ છે. આદર્શરીતે, તેને વ્યક્તિગત માટે માપવાની જરૂર છે. પ્રી-અને પોસ્ટ-એક્ટિવિટી અને કસરત દરમિયાન વિવિધ આદર્શ કમ્પ્રેશન પ્રોફાઇલ્સ છે. આનો અર્થ એ છે કે કસરત દરમિયાન ઉચ્ચ કમ્પ્રેશન જેમ કે ઉચ્ચ પ્રભાવવાળી દોડ, પુનઃપ્રાપ્તિ માટે નીચું સંકોચન, જ્યારે હૃદયના ધબકારા ઓછા હોય અને તમે આરામ કરી રહ્યાં હોવ.
- તે ફિટર એથ્લેટ માટે ડીવીટીનું જોખમ ઘટાડે છે. તમે જેટલા ફિટર છો, આરામ કરતા તમારા હૃદયના ધબકારા જેટલા ઓછા હોય છે. રસપ્રદ વાત એ છે કે, મુસાફરી કરતી વખતે, એથ્લેટ્સ ડીપ-વેઈન થ્રોમ્બોસિસ સિન્ડ્રોમ માટે વધુ સંવેદનશીલ હોઈ શકે છે તેથી સંકોચન અહીં પણ ઉપયોગી થઈ શકે છે. અભ્યાસો અનુસાર, મુસાફરી કરતી વખતે, કમ્પ્રેશન વસ્ત્રોનો ઉપયોગ કરતી વખતે તમને હળવા અને તાજગીનો અનુભવ થાય છે.
- તે માત્ર પરિભ્રમણ સુધારવા વિશે નથી. કમ્પ્રેશનનો ઉપયોગ કરવાનો બીજો મુખ્ય ફાયદો, કસરત પહેલાં, દરમિયાન અને પછી, ઇજા નિવારણ છે. જ્યારે તેઓ કામ કરી રહ્યા હોય ત્યારે સ્નાયુઓની કાર્યક્ષમતા વધારવા સાથે આ જોડાયેલું છે.
- કમ્પ્રેશનથી એથ્લેટ્સ અને નોન-એથ્લેટ્સ બંનેને ફાયદો થઈ શકે છે. આપણે જાણીએ છીએ કે સંકોચન પરિભ્રમણમાં વધારો કરી શકે છે, પરંતુ તે સારી હલનચલન પેટર્નને પ્રોત્સાહન આપવા માટે સ્નાયુઓની સ્થિરતા અને જાગૃતિમાં પણ વધારો કરી શકે છે. જ્યારે તમે કમ્પ્રેશન વસ્ત્રો પહેરો છો ત્યારે ચળવળની તીવ્ર ભાવના હોય છે, જે તમને યોગ્ય સ્થિતિ અપનાવવામાં મદદ કરે છે. તે જ સમયે, તે લસિકા બિલ્ડ-અપને વિખેરવામાં અને સ્નાયુઓમાંથી લેક્ટિક એસિડ જેવા નકામા ઉત્પાદનોને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે.
તાજેતરના વર્ષોમાં કમ્પ્રેશન ફિટનેસ કપડાં ખૂબ જ લોકપ્રિય શૈલી છે. લગભગ તમામ પુરુષો અને સ્ત્રીઓ જેઓ ફિટનેસને ચાહે છે તેમની પાસે થોડા ટુકડા હશે. તો તમને અનુકૂળ ફિટનેસ ટાઇટ્સ કેવી રીતે પસંદ કરવી? વિવિધ પરિસ્થિતિઓમાં શ્રેષ્ઠ ફિટનેસ કપડાં કેવી રીતે પસંદ કરવા? અમારા જવાબો નીચે તપાસો:
તમારી દૈનિક કસરત માટે વર્કઆઉટ કપડાં કેવી રીતે પસંદ કરવા?
કામ યોગ્ય રીતે કરવા માટે જિમના કપડાં અથવા યોગના કપડાંની યોગ્ય જોડી મેળવવી એ પણ એટલું જ જરૂરી છે. નીચે ટિપ્સની સૂચિ છે જે તમે તમારા કપડા માટે જિમ કપડાંની શ્રેષ્ઠ જોડી મેળવવા માટે અનુસરી શકો છો કે જે તમે જિમ્નેશિયમના દરવાજાની બહાર પણ રમતા કરી શકો છો.
તેથી, ચાલો તેમને એક ઝડપી નજર કરીએ:
- તમારા જિમ આઉટફિટ માટે યોગ્ય ફેબ્રિક મિશ્રણ મેળવવું ખૂબ જ જરૂરી છે. સુતરાઉ કપડાં પહેરવામાં ખૂબ જ આરામદાયક હોય છે, તે અમુક હદ સુધી ભેજને પણ દૂર કરે છે. પરંતુ તમારા જિમના વસ્ત્રોમાંથી શ્રેષ્ઠ ઉપજ મેળવવા માટે હંમેશા ફેબ્રિક મિશ્રિત કપડાં મેળવવાનો પ્રયાસ કરો જે શ્રેષ્ઠ રીતે ભેજને દૂર કરે છે. જો તમને લાગતું હોય કે કોટન ટીઝ બરાબર કામ કરશે, તો વર્કઆઉટ સેશન પછી તમે તમારી જાતને ભીના અને ભીના જોશો.
- ફુલ-લેન્થ ટ્રેક પેન્ટને બદલે ટ્રેક શોર્ટ્સ પર એક નજર નાખો. જ્યારે તમે વર્કઆઉટ કરી રહ્યાં હોવ ત્યારે શોર્ટ્સ તમને મહત્તમ મનુવરેબિલિટી પ્રદાન કરશે. આ શોર્ટ્સ તમને શાંતિથી વર્કઆઉટ કરવા દેશે કારણ કે તમારી પાસે તમારા પગને ઢાંકવા માટે સંપૂર્ણ લંબાઈ નહીં હોય જે વધારાના વેન્ટિલેશનને અટકાવે છે.
- તમારા સીમલેસ વર્કઆઉટ શાસન માટે કમ્પ્રેશન કપડાં પસંદ કરો. આ કપડાં ખાસ કરીને ફિટનેસ ફ્રીક્સ માટે બનાવવામાં આવ્યા છે, અને આ પહેરવાથી તે એકદમ આકર્ષક લાગે છે. કમ્પ્રેશન કપડાં તમારા વર્કઆઉટ માટે પણ શ્રેષ્ઠ છે, સ્નાયુઓ પર લાગુ નિયંત્રિત કમ્પ્રેશનને આભારી છે જે જીમમાં તમારું પ્રદર્શન વધારે છે.
- તમારા વર્કઆઉટ માટે યોગ્ય શૂઝ પસંદ કરો. ભારે પગરખાં કામ નહીં કરે પરંતુ વર્કઆઉટ કરતી વખતે તમને ઘણી તકલીફ થશે. તમારા અદ્યતન વર્કઆઉટ માટે શ્રેષ્ઠ પરિણામ સ્પોર્ટ્સ શૂઝ મેળવવા માટે રનિંગ શૂ વિભાગમાંથી પસંદ કરો.
- સ્ત્રીઓ માટે સ્પોર્ટ્સ બ્રાની યોગ્ય જોડી પસંદ કરવી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. આ તેમના સ્તનોને સ્થાને રાખે છે અને પેશીઓને નુકસાન અને પીઠનો દુખાવો ન થાય તે સુનિશ્ચિત કરવા માટે તેમને ટેકો આપે છે, જો તમે તમારા શરીર માટે યોગ્ય સમર્થન વિના કામ કરી રહ્યાં હોવ તો તે અનિવાર્ય છે. ની રેખાઓ તપાસવાની ખાતરી કરો કસ્ટમાઇઝ સ્પોર્ટ્સ બ્રા લોટમાંથી શ્રેષ્ઠ મેળવવા માટે પ્રખ્યાત ઉત્પાદકો દ્વારા ઓફર કરવામાં આવે છે.
તમારા શિયાળાના વર્કઆઉટ માટે ફિટનેસ કપડાં પસંદ કરવા માટેની 3 ટિપ્સ
ઠંડી શિયાળાની આબોહવામાં કેસ અલગ હશે જેમ કે જ્યારે પારો 35°F પર હોય અથવા તેની નીચે હોય, જ્યારે તમે કસરત કરવા માંગતા હોવ ત્યારે તે ભયાવહ હશે, પરંતુ તે હોવું જરૂરી નથી. શિયાળાના સમયે શક્ય શ્રેષ્ઠ કસરત પ્રાપ્ત કરવા માટે, તમારે રમતગમતના કપડાં પસંદ કરવા જોઈએ જે તમારા શરીરને ઠંડકથી ઇન્સ્યુલેટ કરે અને રક્ષણ આપે. અહીં કેટલીક સરળ સલાહ છે:
- સ્તરોમાં વસ્ત્ર
એવું પહેરો કે જાણે તે બહાર કરતાં 10 ડિગ્રી વધુ ગરમ હોય. આ સૂચવે છે કે જો બહારનું હવામાન 35°F હોય; 45°F હોય તેમ પહેરો. એકવાર તમે હલનચલન શરૂ કરી દો પછી તમારું શરીર ઝડપથી ગરમ થઈ જશે અને શરીરના તાપમાનમાં આ ફેરફાર માટે યોગ્ય કપડાં પહેરવાથી તમને આરામદાયક રહેવામાં મદદ મળશે.
- પહેલા સિન્થેટિક ફેબ્રિકનું પાતળું પડ પહેરો
પોલીપ્રોપીલિન એ વર્કઆઉટ માટે સૌથી સામાન્ય સિન્થેટીક ફેબ્રિક છે. તે તમારા શરીરમાંથી પરસેવો અને ભેજને દૂર કરે છે, તમારી ત્વચાને સારી રીતે શ્વાસ લેવા દે છે અને તે ખૂબ જ ઝડપથી સુકાઈ જાય છે. સુતરાઉ શર્ટ પસંદ કરશો નહીં, કપાસ લાંબા સમય સુધી ભેજવાળી રહે છે અને જો તે ભીનું અથવા પરસેવો થાય તો તે તમારા શરીરને વળગી રહેશે. પોલીપ્રોપીલીન કસરતનાં કપડાં છૂટક સ્ટોર્સમાં મળી શકે છે જે તેમના ઉત્પાદનોનો સ્ત્રોત આમાંથી મેળવે છે શ્રેષ્ઠ ફિટનેસ કપડાં ઉત્પાદકો અથવા ઓનલાઈન. તમારા શરીરની નજીકના સ્તરો માટે પોલીપ્રોપીલિન કપડાં પસંદ કરો, જેમ કે પેન્ટ અથવા લેગિંગ્સ, અંડરશર્ટ્સ અને મોજાં.
- તમારા શરીરના ઉપલા ભાગને ઇન્સ્યુલેટ કરે તેવા કપડાનું મધ્ય-સ્તર પસંદ કરો
ઊન અથવા ફ્લીસ એક અદ્ભુત અવાહક મધ્ય-સ્તર છે. તેઓ ગરમીને ફસાવે છે અને કસરત કરતી વખતે તમને ગરમ અને સરસ રાખશે. ઉપરાંત, જો તમે ખૂબ જ ગરમ થઈ જાઓ તો તમે વિના પ્રયાસે ઊન અથવા ફ્લીસનું પડ ઉતારી શકો છો. જો તમારું શરીર ઠંડી આબોહવા સાથે ખૂબ સારી રીતે વ્યવહાર કરે છે, તો તમારે તમારા મધ્યમ સ્તર તરીકે બીજી ટી અથવા સ્વેટશર્ટની જરૂર પડી શકે છે.