Na era posterior á pandemia do COVID-19 en 2021, a xente está ateigado de adrenalina en todas partes e traballa constantemente por un mañá mellor. E isto tamén afectou á industria da moda de fitness, con novas demandas e preferencias dos clientes obxectivo, famosos fabricantes de roupa deportiva feminina están chegando con novas tendencias e liñas de moda de roupa de fitness de compresión que os comerciantes poden botar unha ollada antes de pedir a súa cantidade a granel.
As vantaxes da roupa de fitness de compresión
Os propietarios de empresas poden atopar roupa de compresión por xunto que está deseñado para dar unha vantaxe de apoio aos entusiastas do fitness. Sigamos lendo para saber por que estes son o futuro da roupa de fitness holística.
- A roupa de compresión comezou no campo da medicina. A roupa de compresión moi querida ten as súas raíces na medicina, onde se usa habitualmente en pacientes cuxa presión arterial é baixa despois dunha operación ou en aqueles que experimentan mala circulación. A compresión úsase médicamente para aumentar o fluxo sanguíneo, ao tempo que tamén dispersa o líquido linfático. Polo tanto, ten unha formación médica adaptada para o deporte.
- Está deseñado para o propósito. Idealmente, debe medirse para o individuo. Existen diferentes perfís de compresión ideais para a actividade previa e posterior e durante o exercicio. Isto significa unha compresión máis alta durante o exercicio, como unha carreira de alto impacto, fronte á compresión máis baixa para a recuperación, cando a frecuencia cardíaca é máis baixa e estás descansando.
- Reduce o risco de TVP para o atleta en forma. Canto máis en forma estea, menor adoita ser a súa frecuencia cardíaca en repouso. Curiosamente, cando viaxan, os atletas poden ser máis propensos á síndrome de trombose venosa profunda, polo que a compresión tamén pode ser útil aquí. Segundo os estudos, cando se viaxa, ten unha sensación máis lixeira e séntese máis fresco ao usar prendas de compresión.
- Non se trata só de mellorar a circulación. Outro beneficio clave do uso da compresión, antes, durante e despois do exercicio, é a prevención de lesións. Isto está ligado ao aumento da eficiencia dos músculos cando están a traballar.
- A compresión pode beneficiar tanto aos atletas como aos non atletas. Sabemos que a compresión pode aumentar a circulación, pero tamén pode aumentar a estabilización muscular e a conciencia para promover bos patróns de movemento. Hai unha maior sensación de movemento cando usas roupa de compresión, o que che axuda a adoptar as posicións correctas. Ao mesmo tempo, axuda a dispersar a acumulación linfática e eliminar produtos de refugallo como o ácido láctico dos músculos.
A roupa de fitness de compresión é un estilo moi popular nos últimos anos. Case todos os homes e mulleres que aman o fitness terán algunhas pezas. Entón, como elixir as mallas de fitness que che convén? Como elixir a mellor roupa de fitness en diferentes situacións? Consulta a continuación as nosas respostas:
Como elixir roupa de adestramento para o teu exercicio diario?
Conseguir o par axeitado de roupa de ximnasia ou de ioga é igualmente esencial para facer o traballo ben. A continuación tes unha lista de consellos que podes seguir para conseguir o mellor par de roupa de ximnasia para o teu garda-roupa que incluso podes lucir fóra das portas do ximnasio.
Entón, imos botarlles unha ollada rápida:
- Conseguir a mestura correcta de tecidos é moi necesario para a túa roupa de ximnasio. A roupa de algodón é moi cómoda de levar, tamén absorbe a humidade ata certo punto. Pero para obter o mellor rendemento da roupa do teu ximnasio, sempre intenta conseguir roupa de mestura de tecidos que absorban a humidade do mellor xeito. Se pensas que as camisetas de algodón funcionarían ben, atoparásche empapado e húmido despois da sesión de adestramento.
- Bótalle un ollo aos pantalóns curtos de pista en lugar dos pantalóns de chándal longos. Os pantalóns curtos proporcionarán a máxima manobrabilidade mentres estás a facer exercicio. Estes pantalóns curtos tamén che permitirán adestrar en paz xa que non terás a lonxitude total para cubrir as pernas, o que impide a ventilación adicional.
- Escolle roupa de compresión para o teu réxime de adestramento perfecto. Esta roupa está feita especialmente para os fanáticos do fitness, e usalas fai que parezan absolutamente deslumbrantes. A roupa de compresión tamén é a mellor para o teu adestramento, grazas á compresión controlada aplicada nos músculos que mellora o teu rendemento no ximnasio.
- Escolle os zapatos axeitados para o teu adestramento. Os zapatos pesados non farán o traballo, pero causaránche moitos problemas mentres fagas. Escolle na sección de zapatillas de carreira para obter o mellor resultado para o teu adestramento avanzado.
- Para as mulleres, é moi importante escoller o par axeitado dun sutiã deportivo. Isto mantén os seus peitos no seu lugar e apóiaos para garantir que non hai danos nos tecidos e dor nas costas, o que é algo inevitable se estás a traballar sen o apoio adecuado para o teu corpo. Asegúrate de consultar as liñas de sujetadores deportivos personalizados ofrecidos por fabricantes famosos para sacar o mellor do lote.
3 Consellos para escoller roupa de fitness para o teu adestramento de inverno
O caso será diferente no clima frío do inverno, como cando o mercurio está a 35 ° F ou por debaixo, sería desalentador cando queiras facer exercicio, pero non ten por que ser. Para conseguir o mellor exercicio posible na época do inverno, debes escoller roupa deportiva que illa e protexa o teu corpo do frío. Aquí tes algúns consellos sinxelos:
- Vístese por capas
Vístete coma se fose 10 graos máis quente ao aire libre. Isto implica que se o tempo ao aire libre é de 35 °F; vístese coma se fose 45 °F. O teu corpo quentarase rapidamente unha vez que comeces a moverte, e levar a roupa adecuada para este cambio de temperatura corporal axudarache a estar cómodo.
- Use primeiro unha fina capa de tecido sintético
O polipropileno é o tecido sintético máis común para facer exercicio. Elimina a suor e a humidade do teu corpo, deixando que a túa pel respire ben e seca moi rápido. Non escollas unha camisa de algodón, o algodón permanece húmido máis tempo e adherirase ao teu corpo se se molla ou sua. A roupa de exercicios de polipropileno pódese atopar nas tendas de venda polo miúdo que obteñen os seus produtos mellores fabricantes de roupa de fitness ou en liña. Escolle roupa de polipropileno para as capas máis próximas ao teu corpo, como pantalóns ou polainas, camisetas interiores e medias.
- Escolle unha capa media de roupa que illa a parte superior do corpo
A la ou o vellón é unha capa intermedia illante incrible. Captan a calor e manteránche quente e agradable mentres fai exercicio. Ademais, podes quitar sen esforzo a capa de la ou vellón se te quentes moito. Se o teu corpo trata moi ben os climas fríos, quizais necesites unha segunda camiseta ou camisola como capa intermedia.