19. aasta COVID-2021 pandeemiajärgsel ajastul kihavad inimesed kõikjal adrenaliinist ja töötavad pidevalt parema homse nimel. Ja see on mõjutanud ka fitness-moetööstust, kuulsate sihtklientide uued nõudmised ja eelistused naiste spordirõivaste tootjad tulevad välja uute trendide ja moodsate kompressioon-fitnessiriiete sarjadega, mida jaemüüjad saavad enne suurte koguste tellimist vaadata.
Kompressioonfitnessi rõivaste eelised
Ettevõtete omanikud võivad leida kompressioonrõivaste hulgimüük mis on loodud selleks, et anda treeninguhuvilistele toeks. Loe edasi, et teada saada, miks need on terviklike fitnessirõivaste tulevik.
- Kompressioonriided said alguse meditsiinivaldkonnast. Väga armastatud kompressioonriietuse juured on meditsiinis, kus seda kasutatakse tavaliselt patsientidel, kelle vererõhk on pärast operatsiooni madal või kellel on halb vereringe. Kompressiooni kasutatakse meditsiiniliselt verevoolu suurendamiseks, samal ajal hajutades ka lümfivedelikku. Seega on sellel spordiks kohandatud meditsiiniline taust.
- See on mõeldud selleks otstarbeks. Ideaalis tuleb seda mõõta üksikisiku jaoks. Enne ja pärast aktiivsust ning treeningu ajal on erinevaid ideaalseid kompressiooniprofiile. See tähendab suuremat survet treeningu ajal, nagu suure mõjuga jooks, võrreldes madalama kompressiooniga taastumiseks, kui pulss on madalam ja puhkate.
- See vähendab paremini treeniva sportlase DVT riski. Mida parem olete, seda madalam on teie puhkepulss. Huvitav on see, et reisimisel võivad sportlased olla süvaveenide tromboosi sündroomi suhtes kalduvamad, nii et kompressioon võib olla kasulik ka siin. Uuringute kohaselt tekib reisil kergem tunne ja kompressioonrõivaid kasutades värskem tunne.
- See ei seisne ainult vereringe parandamises. Teine oluline eelis kompressiooni kasutamisest enne, treeningu ajal ja pärast treeningut on vigastuste vältimine. See on seotud lihaste tõhususe suurendamisega nende töötamise ajal.
- Kompressioon võib olla kasulik nii sportlastele kui ka mittesportlastele. Teame, et kompressioon võib suurendada vereringet, kuid see võib samuti suurendada lihaste stabiliseerumist ja teadlikkust, et edendada häid liikumismustreid. Kompressioonriietuse kandmisel on kõrgendatud liikumistunne, mis aitab teil õiget asendit võtta. Samal ajal aitab see hajutada lümfi kogunemist ja eemaldada lihastest jääkaineid nagu piimhape.
Compression fitness-riided on viimastel aastatel väga populaarne stiil. Peaaegu kõigil meestel ja naistel, kes armastavad fitnessi, on paar tükki. Kuidas siis valida endale sobivad fitness-sukkpüksid? Kuidas valida erinevates olukordades parimat fitness-riietust? Vaadake allpool meie vastuseid:
Kuidas valida igapäevaseks treeninguks trenniriideid?
Õige paari jõusaaliriiete või joogariiete hankimine on sama oluline, et töö saaks õigesti tehtud. Allpool on nimekiri näpunäidetest, mida järgides saad oma garderoobi parimaid jõusaaliriideid hankida, millega saad sportida isegi väljaspool gümnaasiumi uksi.
Niisiis, vaatame neid kiiresti:
- Õige kangasegu hankimine on teie jõusaaliriietuse jaoks väga vajalik. Puuvillaseid riideid on väga mugav kanda, need on teatud määral ka niiskust imavad. Kuid jõusaalirõivastest parima tulemuse saamiseks proovige alati hankida kangassegust rõivaid, mis imavad parimal moel niiskust. Kui arvate, et puuvillased t-püksid sobiksid hästi, olete pärast treeningut läbimärg ja niiske.
- Vaadake pigem dressipükse kui täispikki dresse. Lühikesed püksid tagavad teile maksimaalse manööverdusvõime treenimise ajal. Need lühikesed püksid võimaldavad teil ka rahus treenida, kuna teil ei ole kogu pikkust jalgu katmiseks, mis peatab täiendava ventilatsiooni.
- Valige oma sujuvaks treeningrežiimiks kompressioonriided. Need riided on loodud spetsiaalselt fitnessifriikidele ja neid kandes näevad need täiesti lummavad välja. Kompressioonriided on ka teie treeningu jaoks parimad tänu lihastele rakendatavale kontrollitud kompressioonile, mis parandab teie jõudlust jõusaalis.
- Valige oma treeningu jaoks sobivad kingad. Rasked kingad ei tee tööd, kuid tekitavad teile treenimisel palju probleeme. Valige jooksujalatsite jaotisest, et saada oma edasijõudnud treeningu jaoks parima tulemusega spordijalatsid.
- Naiste jaoks on väga oluline valida õige paar spordirinnahoidjat. See hoiab nende rindu paigal ja toetab neid, et vältida koekahjustusi ja seljavalu, mis on omamoodi vältimatu, kui treenite ilma oma kehale korraliku toetuseta. Kontrollige kindlasti jooni kohandatud spordirinnahoidjad mida pakuvad kuulsad tootjad, et saada partiist parim.
3 näpunäidet, kuidas valida talviseks treeninguks sobiv riietus
Jahedas talvises kliimas on olukord erinev, näiteks kui elavhõbeda temperatuur on 35 °F või alla selle, oleks see hirmutav, kui soovite treenida, kuid see ei pea olema. Talvisel ajal parima võimaliku treeningu saavutamiseks tuleb valida spordiriietus, mis isoleerib ja kaitseb keha külma eest. Siin on mõned lihtsad nõuanded:
- Kleit kihiti
Riietu nii, nagu õues oleks 10 kraadi soojem kui praegu. See tähendab, et kui väljas on 35°F; riietu nii, nagu oleks 45°F. Teie keha soojeneb kiiresti, kui olete liikuma hakanud, ja selle kehatemperatuuri muutuse jaoks sobiva riietuse kandmine aitab teil end mugavalt tunda.
- Kandke esmalt õhuke kiht sünteetilist kangast
Polüpropüleen on kõige levinum sünteetiline riie treenimiseks. See juhib higi ja niiskuse kehast eemale, lastes nahal hästi hingata ja kuivab ülikiiresti. Ära vali puuvillast särki, puuvill püsib kauem niiske ja jääb märjaks või higiseks saades keha külge. Polüpropüleenist treeningriideid võib leida jaekauplustest, mis hangivad oma tooteid parimad spordirõivaste tootjad või võrgus. Valige polüpropüleenist riided kehale kõige lähemal asuvate kihtide jaoks, näiteks püksid või säärised, alussärgid ja sokid.
- Valige riiete keskmine kiht, mis isoleerib teie ülakeha
Vill või fliis on suurepärane isoleeriv vahekiht. Need hoiavad soojust kinni ja hoiavad teid treenimise ajal soojas ja mõnusana. Samuti saate villa- või fliiskihi hõlpsalt maha võtta, kui teil on väga palav. Kui teie keha tuleb külma kliimaga väga hästi toime, vajate vahekihina teist triiki või dressipluusi.