Yn y cyfnod pandemig ôl-COVID-19 2021, mae pobl yn llawn adrenalin ym mhobman ac yn gweithio am well yfory yn gyson. Ac mae hyn wedi effeithio ar y diwydiant ffasiwn ffitrwydd hefyd, gyda gofynion a dewisiadau newydd gan gwsmeriaid targed, enwog gweithgynhyrchwyr dillad chwaraeon menywod yn dod o hyd i dueddiadau newydd a llinellau ffasiynol o ddillad ffitrwydd cywasgu y gall adwerthwyr edrych arnynt cyn archebu eu swmp.
Manteision dillad ffitrwydd cywasgu
Gall perchnogion busnes ddod o hyd dillad cywasgu cyfanwerthu sydd wedi'i gynllunio i roi mantais gefnogol i selogion ffitrwydd. Gadewch i ni ddarllen ymlaen i wybod pam mai dyma ddyfodol dillad ffitrwydd cyfannol.
- Dechreuodd dillad cywasgu ym maes meddygaeth. Mae gwreiddiau'r dillad cywasgu poblogaidd mewn meddygaeth, lle mae'n cael ei ddefnyddio'n gyffredin ar gleifion y mae eu pwysedd gwaed yn isel ar ôl llawdriniaeth, neu'r rhai sy'n profi cylchrediad gwael. Defnyddir cywasgu yn feddygol i gynyddu llif y gwaed, tra hefyd yn gwasgaru hylif lymffatig. Felly, mae ganddo gefndir meddygol sydd wedi'i addasu ar gyfer chwaraeon.
- Mae wedi'i gynllunio at y diben. Yn ddelfrydol, mae angen ei fesur ar gyfer yr unigolyn. Mae yna wahanol broffiliau cywasgu delfrydol ar gyfer gweithgaredd cyn ac ar ôl ac yn ystod ymarfer corff. Mae hyn yn golygu cywasgiad uwch yn ystod ymarfer corff fel rhediad effaith uchel, yn erbyn cywasgu is ar gyfer adferiad, pan fydd cyfradd curiad y galon yn is ac rydych chi'n gorffwys.
- Mae'n lleihau'r risg o DVT i'r athletwr mwy ffit. Po fwyaf heini ydych chi, yr isaf y mae cyfradd gorffwys eich calon yn tueddu i fod. Yn ddiddorol, wrth deithio, gall athletwyr fod yn fwy tueddol o gael syndrom thrombosis gwythiennau dwfn felly gall cywasgu fod yn ddefnyddiol yma hefyd. Yn ôl yr astudiaethau, wrth deithio, rydych chi'n cael teimlad ysgafnach ac yn teimlo'n fwy ffres wrth ddefnyddio dillad cywasgu.
- Nid yw'n ymwneud â gwella cylchrediad yn unig. Mantais allweddol arall o ddefnyddio cywasgu, cyn, yn ystod, ac ar ôl ymarfer corff, yw atal anafiadau. Mae hyn yn gysylltiedig â chynyddu effeithlonrwydd y cyhyrau pan fyddant yn gweithio.
- Gall cywasgu fod o fudd i athletwyr a phobl nad ydynt yn athletwyr. Gwyddom y gall cywasgu gynyddu cylchrediad, ond gall hefyd gynyddu sefydlogi cyhyrau ac ymwybyddiaeth i hyrwyddo patrymau symud da. Mae mwy o ymdeimlad o symudiad pan fyddwch chi'n gwisgo dillad cywasgu, sy'n eich helpu i fabwysiadu'r safleoedd cywir. Ar yr un pryd, mae'n helpu i wasgaru croniad lymffatig a thynnu cynhyrchion gwastraff fel asid lactig o'r cyhyrau.
Mae dillad ffitrwydd cywasgu yn arddull boblogaidd iawn yn y blynyddoedd diwethaf. Bydd bron pob dyn a menyw sy'n caru ffitrwydd yn cael ychydig o ddarnau. Felly sut i ddewis y teits ffitrwydd sy'n addas i chi? Sut i ddewis y dillad ffitrwydd gorau mewn gwahanol sefyllfaoedd? Gwiriwch isod ein hatebion:
Sut i ddewis dillad ymarfer corff ar gyfer eich ymarfer corff bob dydd?
Mae cael y pâr cywir o ddillad campfa neu ddillad ioga yr un mor hanfodol i wneud y gwaith yn iawn. Isod mae rhestr o awgrymiadau y gallwch eu dilyn i gael y pâr gorau o ddillad campfa ar gyfer eich cwpwrdd dillad y gallwch chi hyd yn oed eu chwaraeon y tu allan i ddrysau'r gampfa.
Felly, gadewch i ni edrych arnynt yn gyflym:
- Mae cael y cyfuniad cywir o ffabrig yn angenrheidiol iawn ar gyfer eich gwisg gampfa. Mae dillad cotwm yn gyffyrddus iawn i'w gwisgo, maen nhw'n gwibio lleithder i raddau hefyd. Ond i gael y cnwd gorau o'ch gwisg campfa ceisiwch bob amser gael dillad cyfuniad ffabrig sy'n gwibio lleithder ar y gorau. Os ydych chi'n meddwl y byddai tïo cotwm yn gweithio'n iawn, fe fyddwch chi'n cael eich hun yn socian yn wlyb ac yn llaith ar ôl y sesiwn ymarfer corff.
- Cymerwch olwg ar siorts trac yn hytrach na pants trac hyd llawn. Bydd y siorts yn eich galluogi i symud cymaint â phosibl wrth i chi weithio allan. Bydd y siorts hyn hefyd yn caniatáu ichi ymarfer mewn heddwch gan na fydd gennych yr hyd llawn i orchuddio'ch coesau sy'n atal awyru ychwanegol.
- Dewiswch ddillad cywasgu ar gyfer eich trefn ymarfer di-dor. Mae'r dillad hyn wedi'u gwneud yn arbennig ar gyfer freaks ffitrwydd, ac mae gwisgo'r rhain yn gwneud iddynt edrych yn wych. Dillad cywasgu yw'r gorau ar gyfer eich ymarfer corff hefyd, diolch i'r cywasgu rheoledig a roddir ar y cyhyrau sy'n gwella'ch perfformiad yn y gampfa.
- Dewiswch yr esgidiau cywir ar gyfer eich ymarfer corff. Ni fydd esgidiau trwm yn gwneud y gwaith ond byddant yn achosi llawer o drafferth i chi wrth weithio allan. Dewiswch o'r adran esgidiau rhedeg i gael yr esgidiau chwaraeon canlyniad gorau ar gyfer eich ymarfer corff uwch.
- I fenywod mae dewis y pâr cywir o bra chwaraeon yn bwysig iawn. Mae hyn yn cadw eu bronnau yn eu lle ac yn eu cefnogi i sicrhau nad oes unrhyw niwed i feinwe a phoen cefn, sy'n fath o anochel os ydych chi'n gweithio allan heb gefnogaeth briodol i'ch corff. Gwnewch yn siŵr eich bod yn edrych ar y llinellau o bras chwaraeon wedi'i addasu a gynigir gan wneuthurwyr enwog i gael y gorau o'r lot.
3 Awgrym ar gyfer dewis dillad ffitrwydd ar gyfer eich ymarfer gaeaf
Bydd yr achos yn wahanol yn hinsawdd oer y gaeaf fel pan fydd y mercwri ar neu o dan 35 ° F, byddai'n frawychus pan fyddwch chi eisiau ymarfer corff, ond nid oes rhaid iddo fod. I gael yr ymarfer gorau posibl ar adeg y gaeaf, rhaid i chi ddewis dillad chwaraeon sy'n inswleiddio yn ogystal ag amddiffyn eich corff rhag yr oerfel. Dyma ychydig o gyngor syml:
- Gwisgwch mewn haenau
Gwisgwch fel pe bai 10 gradd yn gynhesach yn yr awyr agored nag ydyw. Mae hyn yn awgrymu os yw'r tywydd yn yr awyr agored yn 35°F; gwisgwch fel petai'n 45°F. Bydd eich corff yn cynhesu'n gyflym unwaith y byddwch wedi dechrau symud, a bydd gwisgo'r dillad cywir ar gyfer y newid hwn yn nhymheredd y corff yn eich helpu i gadw'n gyfforddus.
- Gwisgwch haen denau o ffabrig synthetig yn gyntaf
Polypropylen yw'r ffabrig synthetig mwyaf cyffredin ar gyfer gweithio allan. Mae'n tynnu chwys a lleithder oddi ar eich corff, gan adael i'ch croen anadlu'n dda, ac mae'n sychu'n gyflym iawn. Peidiwch â dewis crys cotwm, mae cotwm yn aros yn llaith yn hirach a bydd yn cadw at eich corff os bydd yn gwlychu neu'n chwyslyd. Gellir dod o hyd i ddillad ymarfer corff polypropylen mewn siopau adwerthu sy'n dod o hyd i'w cynhyrchion o'r gwneuthurwyr dillad ffitrwydd gorau neu ar-lein. Dewiswch ddillad polypropylen ar gyfer yr haenau sydd agosaf at eich corff, fel pants neu legins, crysau isaf a sanau.
- Dewiswch haen ganol o ddillad sy'n inswleiddio rhan uchaf eich corff
Mae gwlân neu gnu yn haen ganol insiwleiddio anhygoel. Maen nhw'n dal gwres ac yn eich cadw'n gynnes ac yn braf wrth ymarfer. Hefyd, gallwch chi dynnu'r haen wlân neu gnu i ffwrdd yn ddiymdrech os ydych chi'n mynd yn boeth iawn. Os yw'ch corff yn delio â hinsawdd oer yn dda iawn, efallai mai dim ond ail ti neu grys chwys sydd ei angen arnoch fel eich haen ganol.