U eri pandemije nakon COVID-19 2021., ljudi svuda vrve od adrenalina i neprestano rade za bolje sutra. A to se odrazilo i na fitnes modnu industriju, sa novim zahtjevima i preferencijama ciljanih kupaca, poznatih proizvođači ženske sportske odjeće dolaze s novim trendovima i modernim linijama kompresijske fitnes odjeće koju trgovci mogu pogledati prije nego što naruče svoju veliku količinu.
Prednosti kompresijske fitnes odjeće
Vlasnici preduzeća mogu pronaći veleprodaja kompresijske odjeće koji je dizajniran da pruži prednost ljubiteljima fitnesa. Čitajmo dalje kako bismo saznali zašto su ovo budućnost holističke fitnes odjeće.
- Kompresijska odjeća počela je u području medicine. Mnogo voljena kompresiona odjeća ima svoje korijene u medicini, gdje se obično koristi kod pacijenata čiji je krvni tlak nizak nakon operacije ili kod onih koji imaju lošu cirkulaciju. Kompresija se medicinski koristi za povećanje protoka krvi, a istovremeno i raspršivanje limfne tečnosti. Dakle, ima medicinsku pozadinu koja je prilagođena za sport.
- Dizajniran je za tu svrhu. U idealnom slučaju, treba ga mjeriti za pojedinca. Postoje različiti idealni profili kompresije za pre i posle aktivnosti i tokom vežbanja. To znači veću kompresiju tokom vježbanja kao što je trčanje s velikim udarcem, u odnosu na nižu kompresiju za oporavak, kada je broj otkucaja srca niži, a vi se odmarate.
- Smanjuje rizik od DVT-a za sportiste u formi. Što ste spremniji, vaš broj otkucaja srca u mirovanju ima tendenciju da bude niži. Zanimljivo je da kada putuju, sportisti mogu biti skloniji sindromu duboke venske tromboze, tako da kompresija može biti korisna i ovdje. Prema studijama, kada putujete, osjećate se lakšim i osjećate se svježije kada koristite kompresijski odjevni predmet.
- Ne radi se samo o poboljšanju cirkulacije. Još jedna ključna prednost upotrebe kompresije, prije, za vrijeme i nakon vježbanja, je prevencija ozljeda. Ovo je povezano sa povećanjem efikasnosti mišića kada rade.
- Kompresija može koristiti i sportistima i nesportistima. Znamo da kompresija može povećati cirkulaciju, ali također može povećati stabilizaciju mišića i svijest kako bi promovirala dobre obrasce kretanja. Postoji pojačan osjećaj pokreta kada nosite kompresijsku odjeću, koja vam pomaže da zauzmete ispravne položaje. Istovremeno, pomaže u raspršivanju limfnih nakupina i uklanjanju otpadnih proizvoda poput mliječne kiseline iz mišića.
Kompresijska fitnes odjeća je vrlo popularan stil posljednjih godina. Gotovo svi muškarci i žene koji vole fitnes imat će nekoliko komada. Kako onda odabrati fitnes tajice koje vam odgovaraju? Kako odabrati najbolju fitnes odjeću u različitim situacijama? U nastavku provjerite naše odgovore:
Kako odabrati odjeću za vježbanje za svakodnevno vježbanje?
Nabavka odgovarajućeg para odeće za teretanu ili odeće za jogu je podjednako neophodna da biste dobro obavili posao. Ispod je lista savjeta koje možete slijediti kako biste dobili najbolji par teretane za svoju garderobu koju možete nositi čak i ispred vrata gimnazije.
Dakle, pogledajmo ih na brzinu:
- Dobijanje prave mješavine tkanina je vrlo neophodno za vašu odjeću za teretanu. Pamučna odjeća je vrlo ugodna za nošenje, u određenoj mjeri i upija vlagu. Ali da biste dobili najbolji učinak od svoje odjeće za teretanu, uvijek pokušajte nabaviti odjeću od mješavine tkanina koja najbolje upija vlagu. Ako mislite da bi pamučne majice dobro funkcionirale, naći ćete se mokri i vlažni nakon treninga.
- Pogledajte trenirke radije nego trenirke pune dužine. Šorts će vam omogućiti maksimalnu upravljivost dok vježbate. Ove kratke hlače će vam također omogućiti da vježbate na miru jer nećete imati punu dužinu da pokrijete noge što sprečava dodatnu ventilaciju.
- Odaberite kompresijsku odjeću za vaš besprijekoran režim vježbanja. Ova odjeća je posebno napravljena za ljubitelje fitnesa, a nošenjem ove izgleda apsolutno zanosno. Kompresijska odjeća je najbolja i za vaš trening, zahvaljujući kontrolisanoj kompresiji koja se primjenjuje na mišiće koja poboljšava vaše performanse u teretani.
- Odaberite prave cipele za vaš trening. Teške cipele neće obaviti posao, ali će vam uzrokovati mnogo problema dok vježbate. Odaberite iz odjeljka tenisica za trčanje kako biste dobili najbolje sportske cipele za vaš napredni trening.
- Za žene je veoma važno odabrati pravi par sportskog grudnjaka. Ovo drži njihove grudi na mjestu i podržava ih kako bi se osiguralo da nema oštećenja tkiva i bolova u leđima, što je nekako neizbježno ako vježbate bez odgovarajuće podrške za svoje tijelo. Obavezno provjerite linije prilagođeni sportski grudnjaci nude poznati proizvođači kako biste izvukli najbolje iz serije.
3 savjeta kako odabrati odjeću za fitnes za zimsko vježbanje
Slučaj će biti drugačiji u prohladnoj zimskoj klimi, kao kada je živa na ili ispod 35°F, bilo bi zastrašujuće kada želite da vježbate, ali ne mora biti. Da biste ostvarili najbolju moguću tjelovježbu u vrijeme zime, morate odabrati sportsku odjeću koja izoluje, ali i štiti vaše tijelo od hladnoće. Evo nekoliko jednostavnih savjeta:
- Obucite se u slojevima
Obucite se kao da je na otvorenom 10 stepeni toplije nego što jeste. To znači da ako je vrijeme na otvorenom 35°F; obucite se kao da je 45°F. Vaše tijelo će se brzo zagrijati kada se počnete kretati, a odgovarajuća odjeća za ovu promjenu tjelesne temperature pomoći će vam da ostanete udobni.
- Prvo nosite tanak sloj sintetičke tkanine
Polipropilen je najčešća sintetička tkanina za vježbanje. Odvodi znoj i vlagu s vašeg tijela, omogućavajući vašoj koži da dobro diše i izuzetno se brzo suši. Ne birajte pamučnu košulju, pamuk duže ostaje vlažan i zalijepit će se za vaše tijelo ako se pokvasi ili znoji. Polipropilenska odjeća za vježbanje može se naći u maloprodajnim objektima koji proizvode svoje proizvode najbolji proizvođači fitnes odjeće ili online. Odaberite polipropilensku odjeću za slojeve najbliže vašem tijelu, kao što su pantalone ili helanke, potkošulje i čarape.
- Odaberite srednji sloj odjeće koji izolira gornji dio tijela
Vuna ili flis su neverovatan izolacioni srednji sloj. Zahvaćaju toplinu i grijat će vas i lijepi dok vježbate. Također, bez napora možete skinuti sloj vune ili flisa ako vam postane jako vruće. Ako se vaše tijelo vrlo dobro nosi sa hladnom klimom, možda će vam trebati samo druga majica ili duks kao srednji sloj.