প্রবীণ মহিলাদের মধ্যে ফিটনেস, বিশেষ করে যাদের বয়স 40 পেরিয়ে গেছে তাদের মধ্যে অবশেষে তাদের মধ্যে ক্রমবর্ধমান উদ্বেগ হয়ে উঠছে। কাজের পরিবেশের মধ্যে কঠিন সময়সূচীর জন্য ধন্যবাদ, শরীরের কার্যকরী কার্যকারিতা পিছিয়ে যায় যার ফলে পেশীতে ব্যথা, রক্তচাপ, হাড়ের স্বাস্থ্য সমস্যা ইত্যাদি হয়। তাই এই ধরনের সমস্যাগুলি নির্মূল করার জন্য বোঝা বা প্রশিক্ষণ বেশ গুরুত্বপূর্ণ হয়ে উঠেছে যা কারণ হতে পারে। যৌবনে এই বয়সের মহিলারা ছিমছাম বা খোলামেলা পোশাকে সাজতে পছন্দ করেন না তবে এমন লোকেদের পোশাক পরতে চান যারা মার্জিত কিন্তু আড়ম্বরপূর্ণ। তাই কাস্টম জিম পরিধান সরবরাহকারী 40 বছরের বেশি বয়সী মহিলাদের জন্য উপযুক্ত পোশাক ডিজাইনের সাথে উদ্ভূত হচ্ছে এবং তাদের তাত্ক্ষণিক চাহিদার কথা মাথায় রেখে।
সিনিয়র মহিলাদের জন্য সঠিক ওয়ার্কআউট পোশাক নির্বাচন করার টিপস
এটি সঠিকভাবে রঙ করুন
রঙ শক্তি দেয়! আপনি সম্ভবত শুনে থাকবেন যে আমরা যে পোশাক পরিধান করি তা আমাদের উপর একটি চমৎকার মানসিক প্রভাব ফেলে যার ফলে আমাদের কর্মক্ষমতা প্রভাবিত হয়। তাই উজ্জ্বল রং পরলে আপনি অনেক বেশি এনার্জেটিক বোধ করেন এবং আপনাকে সোফা থেকে নামতে সাহায্য করার জন্য অতিরিক্ত ধাক্কা দেয়। কিছু রঙের কারণেও আপনি নিজেকে খুঁজে বের করতে এবং ভালো বোধ করতে অনুপ্রাণিত বোধ করেন। অতএব এই যুক্তির দ্বারা আপনি ওজন তোলার সময় একটি কঠিন রঙের লেগিং এবং একটি নিয়ন গোলাপী টপ বেছে নিন।
সুন্দরভাবে লাগানো
ব্যাগি জামাকাপড় হিপ হপ নর্তকদের জন্য, কিন্তু আপনার জন্য কখনই নয়। ঢিলেঢালা পোশাকের পরিবর্তে সর্বদা সুবিন্যস্ত এবং ভালভাবে ফিট করা পোশাক বেছে নিন যা শরীরকে একটি সৎ আকৃতি প্রদান করে। ফিটিং ডিপার্টমেন্টের মধ্যে ওভারবোর্ডে না যাওয়ার বিষয়টি নিশ্চিত করুন, এটি খুব আঁটসাঁট পোশাক থেকে ফিরে আসা কারণ আপনি এই বয়সে শরীরের নির্দিষ্ট অংশে পেশী উত্তেজনার প্রচেষ্টা চান না।
চাটুকার প্যান্ট
একদল প্যান্ট পরুন যা আপনার পায়ে স্লিম ফিটিং। এটি ছাড়াও, আপনি সহজভাবে বিবেচনা করতে পারেন যে অন্যান্য বিকল্প আছে. একজোড়া ওয়ার্কআউট প্যান্টের সাথে সামান্য স্পর্শের ফ্লেয়ার যথেষ্ট মিষ্টি যে লম্বা পায়ের আকৃতিও দেখা যায়। যারা নাশপাতি, বালিঘড়ি বা আপেল আকৃতির সোমাটোটাইপের অন্তর্গত তাদের উরুর চারপাশে আঁটসাঁট কিন্তু ঢিলেঢালা প্যান্ট পরা উচিত কারণ তারা বরং ভাল কাজ করে।
ট্রেন্ড আপ
আপনি যদি মনে করেন যে শুধুমাত্র আপনার বয়স হওয়ার কারণে, আপনি সক্রিয় পোশাক বিভাগের বর্তমান প্রবণতাগুলির সাথে নিজেকে প্যাম্পার করতে পারবেন না তবে আপনি ভুল। জিমের পোশাকের রেফারেন্সে, প্রবণতাগুলি ন্যূনতম বয়স-নির্দিষ্ট নয় এবং তাদের নিজস্ব সতর্কতা তালিকার সাথে আসে না। তাই আপনার অ্যাক্টিভওয়্যার ওয়ারড্রোব এবং ঋতুগত প্রবণতার জন্য চেহারা যা আপনার শরীর সম্পর্কে ইতিবাচক বোধ করে।
ভাল জুতা
জুতা একটি মনোরম জোড়া সুবিধার অবমূল্যায়ন করবেন না. যখনই আপনি মনে করেন যে একজনের জন্য কেনাকাটা করার জন্য সবসময় দুটি মৌলিক আইটেম মাথায় রাখুন: ফ্যাশন এবং পারফরম্যান্স। চল্লিশ বছর বয়সে ফ্যাশনেবল হওয়া আপনাকে ফিটনেস লিগের মধ্যে অন্যদের আগে রাখবে এবং কার্যকরী অংশগুলিতে বিনিয়োগ আপনাকে একটি ফিট শরীর অর্জনে সহায়তা করবে যা আপনি কেবল আপনার নিজের লিগের উত্তর বলে মনে করেছিলেন।
ইউনিভার্সাল ক্লাসিক ফিটনেস পোশাক সুপারিশ
আপনি যথেষ্ট খেলাধুলাপ্রি় এবং আড়ম্বরপূর্ণ দেখতে হবে, এবং সবচেয়ে আরামদায়ক বোধ করবেন? লোকেরা কি আপনার অপ্রস্তুত চিত্রের দিকে তাকাবে? এগুলি এমন কিছু যা মধ্যবয়সী মহিলারা জিমে ফিরে যাওয়ার আগে উদ্বিগ্ন হন এবং তাই এই ফিটনেস সেশনের জন্য একটি পরিষ্কার এবং সহজ ফ্যাশন গাইড থাকা গুরুত্বপূর্ণ। আপনার কী পরা উচিত এবং অফিস/বাড়ি থেকে আবার জিমে ফিরে যাওয়া উচিত সে সম্পর্কে উদ্বেগ কমাতে সাহায্য করার জন্য, এখানে জিমের পোশাক কেনার আগে মাথায় রাখা কিছু অত্যন্ত প্রয়োজনীয় এবং দরকারী টিপস রয়েছে নেতৃত্ব জিমে পোশাক সরবরাহকারী অপেশাদার হিসাবে
সুপার সাপোর্টিভ স্পোর্টস ব্রা
ওয়ার্কআউটের প্রভাবের স্তর যাই হোক না কেন, আপনাকে সবচেয়ে সহায়ক স্পোর্টস ব্রা পরতে হবে যা মহিলাদের শরীরের চলাচলের সর্বাধিক স্বাধীনতা সহ মসৃণভাবে ব্যায়াম করতে সাহায্য করে। সম্পূর্ণ কভারেজ স্পোর্টস ব্রা পান যা অস্বস্তিকর বাউন্স এবং বাম-ডান স্লিপেজ বন্ধ করতে নিশ্চিত করে এবং সর্বোচ্চ আরাম এবং কভারেজের নিশ্চয়তা দেয়। স্পোর্টস ব্রা এর ডিজাইনের উপাদানগুলির সাথে আপনার খুব পুঙ্খানুপুঙ্খ হওয়ার দরকার নেই, আপনি এটি পরে সময়ের সাথে সাথে করবেন এবং আপাতত, শুধু জিম ব্রাগুলির কার্যকরী দিকগুলি অধ্যয়ন করুন৷
স্টাইলিশ এবং আরামদায়ক জিম লেগিংস
আপনি জিমে প্রাথমিক সময়ের জন্য ত্বক দেখানোর আগে বিবেচনা করতে পারেন, তাই স্লিম ফিট এবং বডি-হাগিং ডিজাইনারদের জিম লেগিংসে থাকা নিরাপদ। উচ্চ কোমরের প্যাস্টেল, নিয়ন রঙ বা সাবলিমেটেড প্রিন্টেড লেগিংস, আর্দ্রতা-উইকিং, অ্যান্টি-মাইক্রোবিয়াল ফ্যাব্রিক থেকে তৈরি, সর্বাধিক প্রসারিত এবং শ্বাস-প্রশ্বাসের সাথে বেছে নিন।
দ্য ময়েশ্চার-উইকিং টি
উচ্চতর মানের লাইটওয়েট উপাদান থেকে তৈরি আর্দ্রতা-উত্তেজক ফ্যাব্রিক থেকে তৈরি খালি জিম পোশাকের অংশ হিসাবে সোজা এবং নৈমিত্তিক ট্যাঙ্ক বা টি-এর জন্য যান। শুধু নিশ্চিত করুন যে ফিট ঠিক আছে, এবং আপনি নিজেকে নিমজ্জিত নেকলাইনের সাথে খুব বেশি প্রকাশ পাচ্ছেন না।
UK/AUS/CA-এর জন্য সেরা জিম পরিধানের পাইকারি সরবরাহকারী
ইউরোপ, ওশেনিয়া এবং আমেরিকাতে অনেক জিম পরিধানের পাইকারি সরবরাহকারী রয়েছে, কিন্তু তাদের মধ্যে শুধুমাত্র কয়েকটি ব্যক্তিগত লেবেল সহ কাস্টম স্পোর্টসওয়্যার উত্পাদন সমর্থন করতে পারে, শুধুমাত্র এইভাবে আমরা বয়স্ক মহিলাদের বিভিন্ন চাহিদা পূরণ করতে পারি: তাদের বিভিন্ন নান্দনিকতা এবং শরীরের আকার রয়েছে তরুণ মূলধারার ফিটনেস মহিলাদের থেকে.
তাই প্রবীণ মহিলাদের জন্য জিম পরিধানের স্মার্ট খুচরা বিক্রেতারা জিম পরিধান কাস্টমাইজেশন পরিষেবা প্রদান করার কথা ভাববে এবং আপনি যদি এই ধরনের সন্ধান করছেন জিম পরিধান পাইকার বা সরবরাহকারী মধ্যে যুক্তরাজ্য/অস্ট্রেলিয়া/কানাডা, Berunwear স্পোর্টসওয়্যারের সাথে কথা বলতে ভুলবেন না। পেশাদার হিসেবে ব্র্যান্ডবিহীন জিমের পোশাক প্রস্তুতকারক, বেরুনওয়্যার স্পোর্টসওয়্যার আপনাকে আপনার নিজের জিমের পোশাকের ব্র্যান্ড তৈরি করতে সহায়তা করবে। বেরুনওয়্যার স্পোর্টসওয়্যার সক্রিয় হওয়া সহজ করে তোলে। স্বাচ্ছন্দ্যের কথা মাথায় রেখে ডিজাইন করা, সহায়ক প্রযুক্তিগত কাপড়গুলিকে প্রবণতাপূর্ণ রঙ এবং প্রিন্ট দিয়ে উচ্চারিত করা হয় যাতে এমন একটি পরিসর তৈরি করা হয় যা জিমের মধ্যে এবং বাইরে উভয় ক্ষেত্রেই পরিধানযোগ্য।
খুচরা বিক্রেতারা যারা মধ্যবয়সী মহিলাদের জন্য জিমের কাপড় বিক্রি করতে চান তারা পাইকারি জিমের পোশাক প্রস্তুতকারকদের সাথে যোগাযোগ করতে পারেন এবং একটি মেইল পাঠাতে পারেন [email protected] এবং পণ্যের জন্য একটি উদ্ধৃতি অনুরোধ করুন.