У эпоху пасля пандэміі COVID-19 2021 года людзі паўсюль мітусяцца адрэналінам і пастаянна працуюць дзеля лепшага заўтра. І гэта таксама паўплывала на індустрыю фітнес-моды, з новымі патрабаваннямі і перавагамі мэтавых кліентаў, вядомых вытворцы жаночай спартыўнай адзення прыдумляюць новыя тэндэнцыі і модныя лініі кампрэсійнай вопраткі для фітнесу, на якую рознічныя гандляры могуць зірнуць перад тым, як замовіць вялікую колькасць.
Перавагі компрессіонные адзення для фітнесу
Уладальнікі бізнесу могуць знайсці компрессіонные адзенне оптам які распрацаваны, каб даць падтрымку аматарам фітнесу. Давайце прачытаем далей, каб даведацца, чаму гэта будучыня цэласнага фітнес-адзення.
- Кампрэсійныя адзенне з'явілася ў медыцыне. Вельмі любімая кампрэсійная вопратка сыходзіць каранямі ў медыцыну, дзе яна звычайна выкарыстоўваецца на пацыентах, у якіх пасля аперацыі паніжаны артэрыяльны ціск, або на тых, хто адчувае дрэннае кровазварот. Кампрэсія выкарыстоўваецца ў медыцыне для павелічэння крывацёку, а таксама для рассейвання лімфатычнай вадкасці. Такім чынам, ён мае медыцынскую адукацыю, адаптаваную для спорту.
- Ён прызначаны для гэтай мэты. У ідэале яго трэба вымяраць індывідуальна. Існуюць розныя ідэальныя профілі сціску для да і пасля актыўнасці і падчас практыкаванняў. Гэта азначае больш высокую кампрэсію падчас практыкаванняў, такіх як бег з вялікімі нагрузкамі, у параўнанні з меншай кампрэсіяй для аднаўлення, калі частата сардэчных скарачэнняў ніжэйшая і вы адпачываеце.
- Гэта зніжае рызыку ўзнікнення ТГВ для спартсмена, які мае форму. Чым вы больш падцягнутыя, тым ніжэй частата сардэчных скарачэнняў у стане спакою. Цікава, што падчас падарожжаў спартсмены могуць быць больш схільныя да сіндрому трамбозу глыбокіх вен, таму кампрэсія можа быць карыснай і тут. Згодна з даследаваннямі, пры выкарыстанні кампрэсійнай бялізны падчас падарожжа вы адчуваеце сябе лягчэй і адчуваеце сябе свежай.
- Справа не толькі ў паляпшэнні кровазвароту. Яшчэ адна ключавая перавага выкарыстання кампрэсіі да, падчас і пасля трэніроўкі - гэта прадухіленне траўмаў. Гэта звязана з павышэннем эфектыўнасці цягліц, калі яны працуюць.
- Кампрэсія можа прынесці карысць як спартсменам, так і не спартсменам. Мы ведаем, што сціск можа павялічыць кровазварот, але ён таксама можа павысіць стабілізацыю цягліц і ўсвядомленасць, спрыяючы добрым мадэлям рухаў. Калі вы носіце кампрэсійную вопратку, узмацняецца адчуванне руху, што дапамагае вам прыняць правільныя пазіцыі. У той жа час гэта дапамагае рассейваць назапашванне лімфы і выдаляць прадукты жыццядзейнасці, такія як малочная кіслата, з цягліц.
Компрессіонные адзенне для фітнесу - вельмі папулярны стыль у апошнія гады. Амаль усе мужчыны і жанчыны, якія любяць фітнес, будуць мець некалькі штук. Такім чынам, як выбраць фітнес калготкі, якія падыходзяць менавіта вам? Як выбраць лепшую вопратку для фітнесу ў розных сітуацыях? Праверце нашы адказы ніжэй:
Як выбраць спартыўную вопратку для штодзённых практыкаванняў?
Набыццё патрэбнай пары адзення для трэнажорнай залы або адзення для ёгі аднолькава важна для правільнага выканання працы. Ніжэй прыведзены спіс саветаў, якім вы можаце прытрымлівацца, каб набыць лепшую пару гімнасцёркі для свайго гардэроба, з якой вы можаце займацца нават па-за дзвярыма гімназіі.
Такім чынам, давайце коратка разгледзім іх:
- Атрыманне правільнай сумесі тканіны вельмі неабходна для вашага ўбору для трэнажорнай залы. Адзенне з бавоўны вельмі зручная ў нашэнні, яна таксама ў пэўнай ступені прапускае вільгаць. Але каб атрымаць максімальную аддачу ад адзення для трэнажорнай залы, заўсёды старайцеся набываць вопратку з сумесных тканін, якая лепш за ўсё ўбірае вільгаць. Калі вы думаеце, што баваўняныя футболкі выдатна падыдуць, вы апынецеся мокрымі і вільготнымі пасля трэніроўкі.
- Звярніце ўвагу на спартыўныя шорты, а не на поўныя спартыўныя штаны. Шорты забяспечаць вам максімальную манеўранасць падчас заняткаў. Гэтыя шорты таксама дазволяць вам спакойна трэніравацца, бо ў вас не будзе поўнай даўжыні, каб закрыць ногі, што перашкаджае дадатковай вентыляцыі.
- Выберыце кампрэсійную вопратку для бесперашкоднага рэжыму трэніровак. Гэта адзенне спецыяльна пашыта для аматараў фітнесу, і ў ім яны выглядаюць надзвычай чароўна. Кампрэсійнае адзенне таксама лепш за ўсё падыходзіць для трэніровак, дзякуючы кантраляванаму сціску цягліц, які павышае вашу прадукцыйнасць у трэнажорнай зале.
- Выберыце правільную абутак для трэніроўкі. Цяжкая абутак не справіцца з гэтай задачай, але даставіць вам шмат клопатаў падчас заняткаў. Выберыце з раздзела абутку для бегу, каб атрымаць найлепшы вынік спартыўнай абутку для прасунутых трэніровак.
- Для жанчын вельмі важна падабраць правільны спартыўны бюстгальтар. Гэта трымае іх грудзі на месцы і падтрымлівае іх, каб не пашкодзіць тканіны і не болі ў спіне, што непазбежна, калі вы трэніруецеся без належнай падтрымкі для свайго цела. Абавязкова праверце радкі індывідуальныя спартыўныя бюстгальтары прапанаваныя вядомымі вытворцамі, каб атрымаць лепшае з партыі.
3 парады па выбары фітнес-адзення для зімовых трэніровак
Сітуацыя будзе іншай у халодным зімовым клімаце, напрыклад, калі ртутны слупок знаходзіцца на ўзроўні або ніжэй за 35°F, гэта будзе страшна, калі вы хочаце займацца спортам, але гэта неабавязкова. Каб атрымаць найлепшыя фізічныя нагрузкі зімой, вы павінны выбраць спартыўную вопратку, якая ізалюе, а таксама абараняе ваша цела ад холаду. Вось некалькі простых парад:
- Апранайцеся шматслаёва
Апранайцеся так, быццам на вуліцы на 10 градусаў цяплей, чым ёсць. Гэта азначае, што калі на вуліцы надвор'е 35°F; апранайцеся так, быццам тэмпература 45°F. Ваша цела хутка разагрэецца, як толькі вы пачнеце рухацца, і правільная спартыўная вопратка з улікам такой змены тэмпературы цела дапаможа вам адчуваць сябе камфортна.
- Спачатку надзеньце тонкі пласт сінтэтычнай тканіны
Поліпрапілен - самая распаўсюджаная сінтэтычная тканіна для трэніроўкі. Ён адводзіць пот і вільгаць ад вашага цела, дазваляючы скуры добра дыхаць, і вельмі хутка сохне. Не выбірайце баваўняную кашулю, бавоўна даўжэй застаецца вільготнай і прыліпне да цела, калі яно стане мокрым або потным. Адзенне для трэніровак з поліпрапілена можна знайсці ў рознічных крамах лепшыя вытворцы адзення для фітнесу або онлайн. Выбірайце поліпрапіленавую вопратку для слаёў, бліжэйшых да цела, такіх як штаны або легінсы, майкі і шкарпэткі.
- Выберыце сярэдні пласт адзення, які ўцяпляе верхнюю частку цела
Шэрсць або фліс - выдатны ўцяпляльны прамежкавы пласт. Яны ўтрымліваюць цяпло і будуць сагрэць вас падчас заняткаў спортам. Акрамя таго, вы можаце лёгка зняць ваўняны або флісавы пласт, калі вам стане вельмі горача. Калі ваша цела вельмі добра спраўляецца з халодным кліматам, вам можа спатрэбіцца другая футболка або світшот у якасці сярэдняга пласта.