19-ci il COVID-2021 pandemiyasından sonrakı dövrdə insanlar hər yerdə adrenalinlə doludur və daim daha yaxşı sabah üçün çalışırlar. Bu, məşhur hədəf müştərilərin yeni tələbləri və üstünlükləri ilə fitness moda sənayesinə də təsir etdi qadın idman geyimləri istehsalçıları pərakəndə satışçılar toplu məbləği sifariş etməzdən əvvəl baxa biləcəkləri yeni tendensiyalar və dəbli sıxılma idman geyimləri ilə gəlirlər.
Sıxılma fitnes geyimlərinin üstünlükləri
Biznes sahibləri tapa bilər topdan sıxılma paltarları fitness həvəskarlarına dəstək olmaq üçün nəzərdə tutulmuşdur. Gəlin bunların niyə bütöv fitness geyimlərinin gələcəyi olduğunu bilmək üçün oxuyaq.
- Kompressiya geyimləri tibb sahəsində başlamışdır. Çox sevilən sıxılma paltarının kökləri tibbdədir, burada adətən əməliyyatdan sonra qan təzyiqi aşağı olan və ya qan dövranı zəif olan xəstələrdə istifadə olunur. Kompressiya tibbi olaraq qan axını artırmaq üçün istifadə olunur, eyni zamanda limfa mayesini dağıtır. Belə ki, onun idman üçün uyğunlaşdırılmış tibbi keçmişi var.
- Bu məqsəd üçün nəzərdə tutulmuşdur. İdeal olaraq, fərdi olaraq ölçülməlidir. Fəaliyyətdən əvvəl və sonra və məşq zamanı müxtəlif ideal sıxılma profilləri var. Bu, yüksək təsirli qaçış kimi məşq zamanı daha yüksək sıxılma, ürək dərəcəsi aşağı olduqda və siz istirahət etdiyiniz zaman bərpa üçün daha aşağı sıxılma deməkdir.
- Çətin idmançı üçün DVT riskini azaldır. Nə qədər fit olsanız, istirahət halında ürək döyüntünüz bir o qədər aşağı olur. Maraqlıdır ki, səyahət edərkən idmançılar dərin damar trombozu sindromuna daha çox meylli ola bilər, buna görə sıxılma burada da faydalı ola bilər. Tədqiqatlara görə, səyahət edərkən siz daha yüngül hiss edirsiniz və sıxılma paltarlarından istifadə edərkən daha təravətli olursunuz.
- Söhbət təkcə dövriyyənin yaxşılaşdırılmasından getmir. Məşqdən əvvəl, məşq zamanı və sonrasında sıxılmadan istifadənin digər əsas faydası zədələrin qarşısının alınmasıdır. Bu, işləyərkən əzələlərin səmərəliliyinin artırılması ilə əlaqələndirilir.
- Kompressiya həm idmançılar, həm də idmançı olmayanlar üçün faydalı ola bilər. Biz bilirik ki, sıxılma qan dövranını artıra bilər, lakin bu, yaxşı hərəkət nümunələrini təşviq etmək üçün əzələlərin sabitləşməsini və şüurunu da artıra bilər. Sıxılma paltarı geyindiyiniz zaman yüksək hərəkət hissi var ki, bu da düzgün mövqeləri qəbul etməyə kömək edir. Eyni zamanda, limfa yığılmasını dağıtmağa və əzələlərdən laktik turşu kimi tullantı məhsulları çıxarmağa kömək edir.
Kompressiya fitness geyimləri son illərdə çox populyar bir üslubdur. Fitnes sevən demək olar ki, bütün kişilər və qadınlar bir neçə parça olacaq. Bəs sizə uyğun fitnes taytlarını necə seçmək olar? Müxtəlif vəziyyətlərdə ən yaxşı fitness geyimini necə seçmək olar? Aşağıdakı cavablarımızı yoxlayın:
Gündəlik məşq üçün məşq paltarını necə seçmək olar?
Düzgün idman zalı paltarları və ya yoqa paltarları əldə etmək işi düzgün yerinə yetirmək üçün eyni dərəcədə vacibdir. Aşağıda qarderobunuz üçün ən yaxşı idman paltarları cütünü əldə etmək üçün izləyə biləcəyiniz məsləhətlərin siyahısı verilmişdir ki, hətta gimnaziyanın qapılarından kənarda da idman edə bilərsiniz.
Beləliklə, gəlin onlara qısaca nəzər salaq:
- Düzgün parça qarışığını əldə etmək idman zalı üçün geyiminiz üçün çox vacibdir. Pambıq paltarlar geyinmək üçün çox rahatdır, müəyyən dərəcədə nəm ötürmə qabiliyyətinə malikdir. Amma idman zalı geyiminizdən ən yaxşı nəticə əldə etmək üçün həmişə ən yaxşı şəkildə nəm udan parça qarışığı paltarlar almağa çalışın. Əgər pambıq tişörtlərin yaxşı işləyəcəyini düşünürsənsə, məşq seansından sonra özünüzü nəm və nəmdə islatdığınızı görəcəksiniz.
- Tam uzunluqlu şalvarlara deyil, trek şortiklərinə nəzər salın. Şortlar məşq edərkən sizə maksimum manevr imkanı verəcək. Bu şortlar həm də sizə rahatlıqla məşq etməyə imkan verəcək, çünki əlavə ventilyasiyanı dayandıran ayaqlarınızı örtmək üçün tam uzunluğunuz olmayacaq.
- Problemsiz məşq rejiminiz üçün sıxılma paltarları seçin. Bu paltarlar xüsusi olaraq fitnes həvəskarları üçün hazırlanmışdır və bunları geyinmək onları tamamilə valehedici göstərir. İdman zalında performansınızı artıran əzələlərə tətbiq olunan idarə olunan sıxılma sayəsində sıxılma paltarları məşqiniz üçün də ən yaxşısıdır.
- Məşqiniz üçün düzgün ayaqqabı seçin. Ağır ayaqqabılar işi görməyəcək, ancaq məşq edərkən sizə çox problem yaradacaq. Qabaqcıl məşqiniz üçün ən yaxşı nəticə idman ayaqqabılarını əldə etmək üçün qaçış ayaqqabısı bölməsindən seçin.
- Qadınlar üçün düzgün idman büstqalterini seçmək çox vacibdir. Bu, onların döşlərini yerində saxlayır və toxuma zədələnməməsi və bel ağrısının olmaması üçün onları dəstəkləyir, bu da bədəninizə lazımi dəstək olmadan məşq edirsinizsə, bu qaçılmazdır. sətirlərini yoxlamağa əmin olun fərdi idman büstqalterləri lotdan ən yaxşısını əldə etmək üçün məşhur istehsalçılar tərəfindən təklif olunur.
Qış məşqiniz üçün fitnes geyimləri seçmək üçün 3 məsləhət
Soyuq qış iqlimində vəziyyət fərqli olacaq, məsələn, civə 35°F-də və ya ondan aşağı olduqda, məşq etmək istədiyiniz zaman qorxulu olacaq, lakin belə olmamalıdır. Qışda mümkün olan ən yaxşı idmanı əldə etmək üçün bədəninizi soyuqdan qoruyan və izolyasiya edən idman geyimləri seçməlisiniz. Budur bir neçə sadə məsləhət:
- Qat-qat geyin
Çöldə hava olduğundan 10 dərəcə daha isti kimi geyinin. Bu o deməkdir ki, əgər açıq hava 35°F olarsa; 45°F kimi geyin. Hərəkət etməyə başladıqdan sonra vücudunuz sürətlə istiləşəcək və bədən istiliyindəki bu dəyişiklik üçün düzgün geyimlə idman etmək rahat qalmağınıza kömək edəcək.
- Əvvəlcə nazik bir sintetik parça taxın
Polipropilen məşq üçün ən çox yayılmış sintetik parçadır. Bədəninizdən tər və nəm çıxarır, dərinin yaxşı nəfəs almasına imkan verir və çox tez quruyur. Pambıq köynək götürməyin, pambıq daha uzun müddət nəm saxlayır və islansa və ya tərləsə, bədəninizə yapışacaq. Polipropilen idman geyimlərini öz məhsullarını buradan əldə edən pərakəndə mağazalarda tapmaq olar ən yaxşı fitness geyim istehsalçıları və ya onlayn. Şalvar və ya qamaşlar, alt köynəklər və corablar kimi bədəninizə ən yaxın təbəqələr üçün polipropilen paltar seçin.
- Üst bədəninizi izolyasiya edən orta qat paltar seçin
Yün və ya yun inanılmaz bir izolyasiya edən orta təbəqədir. Onlar istiliyi tutur və məşq edərkən sizi isti və gözəl saxlayacaqlar. Həmçinin, həddindən artıq qızarsanız, yun və ya yun qatını asanlıqla çıxara bilərsiniz. Vücudunuz soyuq iqlimlə çox yaxşı məşğuldursa, orta təbəqə olaraq ikinci bir tişört və ya sweatshirtə ehtiyacınız ola bilər.