في حقبة ما بعد جائحة كوفيد-19 2021، يعج الناس بالأدرينالين في كل مكان ويعملون باستمرار من أجل غد أفضل. وقد أثر ذلك على صناعة أزياء اللياقة البدنية أيضًا، مع مطالب وتفضيلات جديدة من العملاء المستهدفين المشهورين الشركات المصنعة للملابس الرياضية النسائية توصلنا إلى اتجاهات جديدة وخطوط عصرية لملابس اللياقة البدنية المضغوطة التي يمكن لتجار التجزئة إلقاء نظرة عليها قبل طلب الكمية الكبيرة.
مزايا ملابس اللياقة البدنية الضاغطة
يمكن لأصحاب الأعمال العثور على ملابس ضغط بالجملة تم تصميمه لإضفاء ميزة داعمة لعشاق اللياقة البدنية. دعنا نقرأ لنعرف لماذا هذه الملابس هي مستقبل ملابس اللياقة البدنية الشاملة.
- بدأت الملابس الضاغطة في مجال الطب. الملابس الضاغطة المحبوبة للغاية لها جذورها في الطب، حيث يتم استخدامها عادة للمرضى الذين يكون ضغط دمهم منخفضًا بعد إجراء عملية جراحية، أو لأولئك الذين يعانون من ضعف الدورة الدموية. يُستخدم الضغط طبيًا لزيادة تدفق الدم، مع تشتيت السائل اللمفاوي أيضًا. لذلك، فهي تتمتع بخلفية طبية تم تكييفها للرياضة.
- انها مصممة لهذا الغرض. ومن الناحية المثالية، يجب قياسه بالنسبة للفرد. هناك ملفات تعريف ضغط مثالية مختلفة قبل وبعد النشاط وأثناء التمرين. وهذا يعني ضغطًا أعلى أثناء التمرين مثل الجري عالي التأثير، مقابل ضغط أقل للتعافي، عندما يكون معدل ضربات القلب أقل وأنت تستريح.
- أنه يقلل من خطر الإصابة بجلطات الأوردة العميقة للرياضي مجرب. كلما كنت أكثر لياقة، كلما انخفض معدل ضربات القلب أثناء الراحة. ومن المثير للاهتمام أنه عند السفر، يمكن أن يكون الرياضيون أكثر عرضة لمتلازمة تجلط الأوردة العميقة، لذا قد يكون الضغط مفيدًا هنا أيضًا. وفقًا للدراسات، عند السفر، ستشعر بخفة وتشعر بالانتعاش عند استخدام الملابس الضاغطة.
- الأمر لا يتعلق فقط بتحسين الدورة الدموية. فائدة رئيسية أخرى لاستخدام الضغط قبل وأثناء وبعد التمرين هي الوقاية من الإصابة. ويرتبط ذلك بزيادة كفاءة العضلات أثناء عملها.
- يمكن أن يفيد الضغط الرياضيين وغير الرياضيين. نحن نعلم أن الضغط يمكن أن يزيد الدورة الدموية، ولكنه يمكن أيضًا أن يزيد من استقرار العضلات والوعي لتعزيز أنماط الحركة الجيدة. هناك إحساس متزايد بالحركة عند ارتداء الملابس الضاغطة، مما يساعدك على اتخاذ الأوضاع الصحيحة. وفي الوقت نفسه، يساعد على تشتيت تراكم اللمفاوية وإزالة النفايات مثل حمض اللاكتيك من العضلات.
أصبحت ملابس اللياقة البدنية الضاغطة أسلوبًا شائعًا جدًا في السنوات الأخيرة. سيكون لدى جميع الرجال والنساء الذين يحبون اللياقة البدنية تقريبًا بضع قطع. فكيف تختار جوارب اللياقة البدنية التي تناسبك؟ كيف تختار أفضل ملابس اللياقة البدنية في المواقف المختلفة؟ تحقق أدناه إجاباتنا:
كيف تختار ملابس التمرين لتمرينك اليومي؟
يعد الحصول على الزوج المناسب من ملابس الصالة الرياضية أو ملابس اليوغا أمرًا ضروريًا بنفس القدر لإنجاز المهمة بشكل صحيح. فيما يلي قائمة بالنصائح التي يمكنك اتباعها للحصول على أفضل زوج من الملابس الرياضية لخزانة ملابسك والتي يمكنك حتى ممارسة الرياضة خارج أبواب صالة الألعاب الرياضية.
لذلك، دعونا نلقي نظرة سريعة عليهم:
- يعد الحصول على مزيج القماش المناسب أمرًا ضروريًا جدًا لملابسك الرياضية. الملابس القطنية مريحة جدًا عند ارتدائها، كما أنها تمتص الرطوبة إلى حد ما أيضًا. ولكن للحصول على أفضل عائد من ملابسك الرياضية، حاول دائمًا الحصول على ملابس من خليط القماش التي تمتص الرطوبة على أفضل وجه. إذا كنت تعتقد أن التيشيرتات القطنية ستكون مناسبة تمامًا، فستجد نفسك مبتلًا ورطبًا بعد جلسة التمرين.
- ألقِ نظرة على السراويل الرياضية بدلاً من السراويل الرياضية كاملة الطول. ستوفر لك الشورتات أقصى قدر من القدرة على المناورة أثناء ممارسة التمارين. ستسمح لك هذه الشورتات أيضًا بالتمرين بسلام حيث لن يكون لديك الطول الكامل لتغطية ساقيك مما يمنع التهوية الإضافية.
- اختر الملابس الضاغطة لنظام تمرينك السلس. هذه الملابس مصنوعة خصيصًا لمهووسي اللياقة البدنية، وارتدائها يجعلها تبدو ساحرة للغاية. الملابس الضاغطة هي الأفضل لتمرينك أيضًا، وذلك بفضل الضغط المتحكم به على العضلات مما يعزز أدائك في صالة الألعاب الرياضية.
- اختر الحذاء المناسب لتمرينك. الأحذية الثقيلة لن تقوم بالمهمة ولكنها ستسبب لك الكثير من المتاعب أثناء التمرين. اختر من قسم أحذية الجري للحصول على أفضل نتيجة للأحذية الرياضية لتمرينك المتقدم.
- بالنسبة للنساء، يعد اختيار الزوج المناسب من حمالة الصدر الرياضية أمرًا مهمًا للغاية. هذا يحافظ على ثدييهما في مكانهما ويدعمهما لضمان عدم تلف الأنسجة أو آلام الظهر، وهو أمر لا مفر منه إذا كنت تمارس التمارين الرياضية دون الدعم المناسب لجسمك. تأكد من التحقق من خطوط حمالات الصدر الرياضية المخصصة تقدمها الشركات المصنعة الشهيرة للحصول على أفضل النتائج.
3 نصائح لاختيار ملابس اللياقة البدنية لتمارينك الشتوية
ستكون الحالة مختلفة في مناخ الشتاء البارد، كما هو الحال عندما تكون درجة الحرارة عند 35 درجة فهرنهايت أو أقل، وسيكون الأمر شاقًا عندما تريد ممارسة الرياضة، ولكن لا يجب أن يكون الأمر كذلك. للحصول على أفضل تمرين ممكن في فصل الشتاء، عليك اختيار الملابس الرياضية التي تعزل وتحمي جسمك من البرد. إليك بعض النصائح البسيطة:
- لباس ذو طبقات
ارتدي ملابسك كما لو كانت درجة الحرارة في الخارج أكثر دفئًا بـ 10 درجات مما هي عليه الآن. وهذا يعني أنه إذا كان الطقس في الخارج 35 درجة فهرنهايت؛ ارتدي ملابسك كما لو كانت درجة الحرارة 45 درجة فهرنهايت. سيتم إحماء جسمك بسرعة بمجرد أن تبدأ في الحركة، كما أن ارتداء الملابس المناسبة لهذا التغيير في درجة حرارة الجسم سيساعدك على البقاء مرتاحًا.
- ارتدي طبقة رقيقة من القماش الصناعي أولًا
مادة البولي بروبيلين هي النسيج الصناعي الأكثر شيوعًا لممارسة التمارين الرياضية. فهو يطرد العرق والرطوبة من جسمك، مما يسمح لبشرتك بالتنفس بشكل جيد، ويجف بسرعة كبيرة. لا تختر قميصًا قطنيًا، فالقطن يبقى رطبًا لفترة أطول وسيلتصق بجسمك إذا تعرض للبلل أو التعرق. يمكن العثور على ملابس التمارين الرياضية المصنوعة من مادة البولي بروبيلين في متاجر البيع بالتجزئة التي تنتج منتجاتها من أفضل مصنعي ملابس اللياقة البدنية أو عبر الإنترنت. اختاري ملابس من مادة البولي بروبيلين للطبقات الأقرب لجسمك، مثل البنطلونات أو السراويل الضيقة والقمصان الداخلية والجوارب.
- اختاري طبقة متوسطة من الملابس التي تعزل الجزء العلوي من جسمك
الصوف أو الصوف عبارة عن طبقة وسطى عازلة مذهلة. إنها تحبس الحرارة وستبقيك دافئًا ولطيفًا أثناء ممارسة التمارين. يمكنك أيضًا خلع طبقة الصوف أو الصوف بسهولة إذا شعرت بالحرارة الشديدة. إذا كان جسمك يتعامل مع المناخ البارد بشكل جيد جدًا، فقد تحتاج فقط إلى قميص أو قميص من النوع الثقيل كطبقة وسطى.